ఉదయం పూట తీసుకునే అల్పాహారం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో కీలకం. కానీ, మనం రోజూ ఇష్టంగా తినే కొన్ని దేశీయ వంటకాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని, వాటికి దూరంగా ఉండాలని వైద్య నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. Source link
Last Updated:Aug 10, 2026 3:43 PM IST ఇంట్లో సులభంగా లభించే ఉప్పుతో కూరగాయలను శుభ్రం చేసే పద్ధతిని చాలామంది పాటిస్తారు. ఉప్పు నీటిలో కూరగాయలను కొద్దిసేపు నానబెట్టడం వల్ల వాటి ఉపరితలంపై ఉండే మురికి, చిన్న కీటకాలు, కొన్ని అవశేషాలు తొలగించడానికి సహాయపడవచ్చు. News18 మనం మార్కెట్ నుంచి కూరగాయలు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వాటిని వండే ముందు నీటితో కడగడం సాధారణంగా చేస్తుంటాం. అయితే కేవలం నీటితో కడగడం వల్ల కూరగాయలపై ఉన్న…
ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్ఫోన్ ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలోనూ కీలకంగా మారిపోయింది. నిద్రలేవగానే ఫోన్ చేతిలోకి తీసుకోవడం, వాట్సాప్ మెసేజ్లు, సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్లు, వార్తలు, వాతావరణ సమాచారం వంటివి చెక్ చేయడం చాలామందికి రోజువారీ అలవాటుగా మారింది. అయితే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఫోన్ స్క్రీన్ చూడటం వల్ల సమయం వృథా కావడంతో పాటు మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, రోజువారీ పనులపై కూడా ప్రభావం పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link
వర్షాకాలంలో ఉక్కపోత, తేమతో పాటు సీజనల్ వ్యాధుల ముప్పు కూడా పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో వేడి ఆహారం తీసుకోవడం, పరిశుభ్రత పాటించడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link
Last Updated:Aug 10, 2026 3:45 PM IST ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు లూక్ కౌటిన్హో తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను సరైన విధంగా తీసుకుంటే శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలగవచ్చు. లవంగాన్ని నోటిలో పెట్టుకుని వెంటనే నమలకుండా, కొంతసేపు దాని రసం నోటిలో కలిసేలా నెమ్మదిగా చప్పరించాలి. News18 లవంగం అనేది మన వంటగదిలో తరచుగా ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు, అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగిన సహజ…
పాపడ్ అంటే చాలామందికి ఇష్టమే. అయితే రోజూ పాపడ్ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మంచిదో.. దాన్ని ఎలా తయారు చేసి, ఎంత మోతాదులో తింటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. Source link
Last Updated:Aug 10, 2026 3:50 PM IST వర్షాకాలంలో టెర్రస్ గార్డెన్లో మొక్కలు పచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. కుండీల్లో నీరు నిలవకుండా చూడటం, ఫంగస్ నివారణతో పాటు మట్టి, ఆకులను క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. Source link
Last Updated:Aug 10, 2026 3:53 PM IST జుట్టు సంరక్షణలో కొబ్బరి నూనె, ఆముదం నూనె మంచి పాత్ర పోషిస్తాయి. కొబ్బరి నూనె తల చర్మానికి తేమను అందించి వెంట్రుకలకు పోషణ ఇస్తుంది. ఆముదం నూనె జుట్టు కుదుళ్లను బలపరచి కొత్త వెంట్రుకల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. News18 జుట్టు అందాన్ని పెంచడమే కాదు, మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక ముఖ్యమైన సూచిక. ఒత్తుగా, బలంగా, మెరిసే జుట్టు ఉంటే శరీరానికి సరైన పోషకాలు అందుతున్నాయని అర్థం….
Last Updated:Aug 10, 2026 2:53 PM IST వర్షాకాలం, చలికాలంలో వేడిగా ఉండే టమాటా మిరియాల రసం శరీరానికి ఎంతో హాయిని ఇస్తుంది. రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా ఇది మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. రెసిపి ఎలా చేయాలో చూద్దాం. News18 టమాటా మిరియాల రసం.. ఆహా! పేరు వింటేనే నోట్లో నీళ్లురూతున్నాయి కదా! దక్షిణ భారత వంటకాలలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందినది. వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని ఈ రసం…
Last Updated:Aug 10, 2026 2:33 PM IST తల్లికి కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బిడ్డకు పాలు ఇస్తున్నప్పుడు ఆక్సిటోసిన్ వంటి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి ప్రసవం తర్వాత గర్భాశయం సాధారణ స్థితికి చేరుకునే ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి. తల్లిపాలు ఇచ్చే మహిళల్లో రొమ్ము, అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం కొంత తక్కువగా ఉండవచ్చని WHO పేర్కొంటోంది. News18 బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తల్లిదండ్రులకు వచ్చే ముఖ్యమైన ప్రశ్నల్లో ఒకటి.. బిడ్డకు తల్లిపాలు ఎంతకాలం…
