Last Updated:Sep 10, 2026 1:58 PM IST Milk Adulteration: ఇంట్లోనే సులభమైన పరీక్షలతో పాలలో నీళ్లు, డిటర్జెంట్లు, స్టార్చ్, యూరియా వంటి కల్తీలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. FSSAI సూచనలు, పాల కొనుగోలు సమయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు, కల్తీ పాలు ఆరోగ్యంపై చూపించే ప్రభావాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. Source link
చొక్కా కాలర్‌పై మరకలకు చెమట, చర్మ నూనె, క్రీములు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు కారణం. ఇవి బట్టకు అంటుకుని మురికిగా మారతాయి. Source link
Last Updated:Sep 10, 2026 9:31 AM IST చొక్కా కాలర్‌పై మరకలకు చెమట, చర్మ నూనె, క్రీములు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు కారణం. ఇవి బట్టకు అంటుకుని మురికిగా మారతాయి. ఈ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే చెమట పట్టిన చొక్కాలను ఎక్కువ రోజులు ఉతకకుండా ఉంచకూడదు. చొక్కా తీసిన వెంటనే కాలర్‌ను ఒకసారి పరిశీలించి.. అవసరమైతే ఉతకడానికి ముందు ఆ భాగాన్ని విడిగా శుభ్రం చేయాలి. చెమట పట్టిన బట్టలను మురికి బట్టల కుప్పలో ఎక్కువసేపు వేయకుండా త్వరగా…
ఇంట్లో చెక్క ఫర్నిచర్‌ను నెమ్మదిగా లోపలి నుంచి తినేస్తున్న చెదపురుగులను చూసి ఆందోళన చెందుతున్నారా? వేల రూపాయలు ఖర్చు చేయకుండానే ఇంట్లో ఉండే కొన్ని వస్తువులతోనే వాటి బెడదను తగ్గించుకోవచ్చని తెలుసా? Source link
గుండె జబ్బులు, అధిక ఎల్‌డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, అధిక బరువు, ఫ్యాటీ లివర్ లేదా తీవ్ర మధుమేహం ఉన్నవారు నూనెను రోజుకు 10 నుంచి 15 గ్రాముల లోపే పరిమితం చేయడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. సన్‌ఫ్లవర్, పల్లీల నూనెల్లో 100 గ్రాములకు సుమారు 884 క్యాలరీలు, 100 శాతం కొవ్వు ఉంటుంది. అయితే సన్‌ఫ్లవర్‌లో విటమిన్‌ E, పల్లీల నూనెలో విటమిన్‌ Eతో పాటు రెస్వెరాట్రాల్, ఫైటోస్టెరాల్స్ ఉంటాయి. అందువల్ల నూనె ఎంపికతో పాటు దాని పరిమాణం,…
Last Updated:Sep 09, 2026 4:01 PM IST ఇంటిని శుభ్రం చేసేటప్పుడు నేల, సింక్, బాత్రూమ్ టైల్స్‌పై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టి కుళాయిలను చాలాసార్లు మర్చిపోతుంటాం. దీంతో కుళాయిల మెరుపు తగ్గి పాతవిగా కనిపిస్తాయి. అయితే వీటిని శుభ్రం చేయడానికి ప్రతిసారీ ఖరీదైన క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు కొనాల్సిన అవసరం లేకపోవచ్చు. News18 స్టీల్ కుళాయిలు కొత్తగా ఉన్నప్పుడు చాలా మెరుస్తూ ఉంటాయి. కానీ రోజూ నీరు పడటం, సబ్బు, నూనె, దుమ్ము వంటి కారణాలతో కొంతకాలానికి…
Last Updated:Sep 09, 2026 4:05 PM IST ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకుని అన్నం, ఇడ్లీ, దోశ, ఉప్మా వంటి టిఫిన్స్‌తో కలిపి తినవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం వల్ల పదార్థాల నాణ్యతను మనమే చూసుకోవచ్చు. News18 కొబ్బరి మన వంటింట్లో తరచూ ఉపయోగించే పదార్థాల్లో ఒకటి. కొబ్బరిలో కొవ్వులు, ఫైబర్, కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. కొబ్బరిని కూరలు, పచ్చళ్లు, స్వీట్లు, స్నాక్స్‌ వంటి ఎన్నో వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే…
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాలతో మధుమేహం (డయాబెటిస్) సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. బయటికి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, కొంతమందిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు క్రమంగా పెరుగుతుండవచ్చు. అయితే శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ పెరిగినప్పుడు కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపించే అవకాశం ఉంది. చాలామంది వాటిని వయసు, అలసట లేదా రోజువారీ జీవనశైలికి సంబంధించిన సాధారణ సమస్యలుగా భావించి పట్టించుకోరు. Source link
సమతుల ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ క్రమంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే కరివేపాకు, మునగ ఆకులు వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. Source link
Last Updated:Sep 09, 2026 2:51 PM IST చిన్న వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు, పట్టేయడం, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఇబ్బందులు ఎందుకు వస్తాయో తెలుసుకోండి. అధిక బరువు, పాత గాయాలు వంటి కారణాలతో మోకాళ్లు త్వరగా అరిగిపోకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే. News18 ఒకప్పుడు మోకాళ్ల నొప్పులు అంటే వృద్ధాప్యంలో వచ్చే సమస్యగా భావించేవారు. కానీ ప్రస్తుతం 30 నుంచి 40 ఏళ్ల వయసులోనే చాలామంది మోకాళ్ల నొప్పులు, పట్టేయడం, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఇబ్బందులు వంటి…
