Diabetes: రాత్రి షుగర్ నార్మల్‌గా ఉన్నా ఉదయం లేవగానే రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ పెరుగుతుందా? దీనిని ‘డాన్ ఫెనామినన్’ అంటారు. ఉదయం షుగర్‌ను నియంత్రించేందుకు నీరు తాగడం, నడక, రాత్రి భోజనం తర్వాత వాకింగ్‌, సమయానికి భోజనం, 7–8 గంటల నిద్ర వంటి రోజువారీ అలవాట్లు ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి. Source link
ఈ కర్రీ కోసం ముందుగా అర కిలో శుభ్రం చేసిన బోటి తీసుకోవాలి. దీనికి రెండు లేదా మూడు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, రెండు స్పూన్ల అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, రెండు స్పూన్ల కారం, అర స్పూన్ పసుపు, ఒక స్పూన్ ధనియాల పొడి, ఒక స్పూన్ గరం మసాలా, తగినంత ఉప్పు, నూనె, కొద్దిగా కరివేపాకు, కొత్తిమీర అవసరం. కారం పరిమాణాన్ని మీ రుచికి అనుగుణంగా తగ్గించుకోవచ్చు లేదా పెంచుకోవచ్చు. Source link
Last Updated:Sep 26, 2026 6:00 PM IST Contraception: గర్భనిరోధక పద్ధతులు కేవలం అనుకోని గర్భధారణను నివారించడానికే కాకుండా మహిళల ఆరోగ్యం, కుటుంబ ప్రణాళికలోనూ కీలకమని మెడికవర్ వైద్యులు తెలిపారు. కాపర్-టీ, హార్మోనల్ ఐయూడీ, పిల్స్, ఇంప్లాంట్లు, కండోమ్స్ వంటి పద్ధతుల్లో తమ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైనదాన్ని వైద్యుల సలహాతో ఎంచుకోవాలని సూచించారు. News18 Contraception: గర్భనిరోధకం అంటే కేవలం గర్భధారణను నివారించడం మాత్రమే కాదని, మహిళల ఆరోగ్యం, కుటుంబ ప్రణాళికతో పాటు భవిష్యత్…
పెదాలు పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం లేదా నల్లగా మారడం చాలామందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. ముఖ్యంగా చల్లని లేదా పొడి వాతావరణం, ఎక్కువ వేడి, శరీరంలో నీరు తగ్గడం, ధూమపానం, తరచూ పెదాలను నాలుకతో తడపడం, కొన్ని బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వల్ల పెదాలు పొడిబారవచ్చు. Source link
రన్నింగ్ చేస్తే ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చవుతాయి? రన్నింగ్ అనేది శరీర బరువును మోస్తూ చేసే వ్యాయామం. పరుగెత్తే సమయంలో కాళ్లు, తొడలు, నడుము, పొత్తికడుపు వంటి అనేక కండరాలు పనిచేస్తాయి. దీంతో శరీరాన్ని ముందుకు కదిలించడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం అవుతుంది. సాధారణంగా 70 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి 30 నిమిషాల పాటు మితమైన వేగంతో పరుగెత్తితే సుమారు 300 నుంచి 400 కేలరీల వరకు ఖర్చు కావచ్చని అంచనా. అయితే ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా…
వంటగదిలో కాలిన గాయాలకు ప్రథమ చికిత్స చాలా ముఖ్యం. వేడి తగిలిన వెంటనే 20 నిమిషాలు చల్లటి నీటి కింద ఉంచాలి. బొబ్బలను పగలగొట్టవద్దు. ఇంటి చిట్కాలు వాడకుండా, అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. Source link
కిచెన్‌లో వంట సమయంలో వెలువడే పొగ, ఆవిరి, నూనె రేణువులు ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ జాలీ, బ్లేడ్లపై పేరుకుపోయి గాలి సరిగా బయటకు వెళ్లకుండా చేస్తాయి. Source link
వాట్సాప్‌లో ప్రొఫైల్ ఫొటో లేదా డీపీ అనేది కేవలం ఒక ఫొటో మాత్రమే కాదు. చాలామందికి అది తమ డిజిటల్ గుర్తింపులో ఒక భాగం. కొత్త హెయిర్‌కట్, కొత్త డ్రెస్, పుట్టినరోజు, ట్రిప్ లేదా జీవితంలో ఏదైనా ప్రత్యేకమైన సందర్భం జరిగినప్పుడు వెంటనే డీపీ మార్చే వారు చాలామంది ఉంటారు. ఇలా డీపీ మార్చడం ద్వారా తమ జీవితంలో జరిగిన విషయాలను ఇతరులతో పంచుకోవాలని కొందరు అనుకుంటారు. అయితే అందరూ అలా ఉండరు. కొంతమంది నెలలు, సంవత్సరాలు…
Last Updated:Sep 26, 2026 11:19 AM IST రోజూ మనం తినే పండ్లలో ఉసిరికాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కానీ దాన్ని పచ్చిగా తినడం లేదా మురబ్బాగా తీసుకోవడం కంటే మరో విధంగా తింటే ఆరోగ్యానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని చెబుతున్నారు. News18 ఆయుర్వేదంలో ఉసిరికాయను ‘అమృతఫలం’గా పిలుస్తారు. అమృతం వంటి గుణాలు కలిగిన పండుగా దీనికి ప్రత్యేక గుర్తింపు ఉంది. విటమిన్-సి, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుందని…
ఉక్కపోత, వేడి వాతావరణం కారణంగా స్కాల్ప్‌లో చెమట, జిడ్డు పెరిగి దురద, చుండ్రు వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో వేప ఆకుల నీరు, మెంతి పేస్ట్ వంటి సంప్రదాయ పద్ధతులను కొందరు జుట్టు సంరక్షణలో ఉపయోగిస్తుంటారు. Source link
