Category: లైఫ్ స్టైల్

కొబ్బరి నూనె చిన్నారులకు అత్యంత సురక్షితమైన నూనెల్లో కొబ్బరి నూనె మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి లోతుగా తేమను అందించి పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో కొబ్బరి నూనె శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. సున్నితమైన చర్మం ఉన్న పిల్లలకు కూడా ఇది మంచి ఎంపికగా భావిస్తారు. ఆవ నూనె మన దేశంలో తరతరాలుగా శిశువులకు ఆవ నూనెతో మసాజ్…

15 రోజుల్లో మొటిమలను తగ్గించుకోవాలంటే ఖరీదైన ట్రీట్‌మెంట్‌లే అవసరం లేదు. సరైన స్కిన్‌కేర్ రొటీన్, పరిశుభ్రత, జీవనశైలి మార్పులతో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link

ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారాలు తినడం జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపి గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు మంట వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.ఉదయం పరగడుపున ఏ ఆహారాలు తీసుకోకూడదో తెలుసుకుని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. Source link

అలాగే ఇప్పటికే జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి, సైనస్ లేదా అలర్జీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు పెరుగు తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతి ఒక్కరి శరీర తత్వం వేర్వేరుగా ఉండటంతో అందరికీ ఒకే విధమైన ఆహార నియమాలు వర్తించవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వర్షాకాలంలో పెరుగు పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదని, అయితే తాజా పెరుగును సరైన సమయంలో, పరిమిత మోతాదులో తీసుకోవడం, పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link

భారతీయుల ఆహారంలో బియ్యానికి ఎంతో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అయితే బియ్యం కేవలం అన్నం వండడానికి మాత్రమే కాదు, ఇంట్లోని అనేక చిన్న చిన్న పనులను సులభతరం చేయడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. బియ్యానికి తేమను పీల్చుకునే సహజ లక్షణం ఉండటంతో పాటు, దాని గింజల ప్రత్యేక నిర్మాణం వల్ల శుభ్రపరిచే పనుల్లోనూ ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, తోటపని, వంటగది శుభ్రత, చిన్న ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల సంరక్షణ వంటి అనేక సందర్భాల్లో కూడా బియ్యం ఉపయోగపడుతుంది. న్యూస్18 గుజరాతీ కథనం…

రుచిగా అనిపించినా, ఈ ఆహారాలు పిల్లల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయని తాజాగా ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) ఆధ్వర్యంలోని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ (NIN) విడుదల చేసిన నివేదిక హెచ్చరిస్తోంది. Source link

జలుబు, దగ్గు, శ్వాస సమస్యలకు ఉపశమనం వాతావరణం మారినప్పుడు జలుబు, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ, ఛాతీలో కఫం పేరుకుపోవడం వంటి సమస్యలు సాధారణంగా వస్తుంటాయి. వాములో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఇలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాము వేసిన వేడి నీటి ఆవిరిని పీల్చడం లేదా వేయించిన వాముతో పొట్లం చేసి ఛాతీపై కాపడం పెట్టడం వల్ల కఫం సడలిపోయి శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది. Source link

మహిళల్లో రక్తహీనత, అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సజ్జలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇనుము, కాల్షియం, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలతో నిండిన సజ్జలను వారానికి కొన్ని సార్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. Source link

యాంటీ స్నేక్ వెనమ్ (Anti Snake Venom – ASV). ఈ మందు ఎలా తయారవుతుంది? ఎందుకు గుర్రం రక్తాన్ని ఉపయోగిస్తారు? అనే విషయాలు చాలామందికి తెలియవు. అవి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. Source link

ప్రతిరోజూ పాటించే కొన్ని మంచి అలవాట్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తగినంత నీరు, నిద్ర, వ్యాయామం, సూర్యరశ్మి, ప్రశాంత సమయం వంటి అలవాట్లు మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. Source link