Last Updated:Sep 03, 2026 10:19 PM IST మీ బరువు సరైనదేనా? కేవలం బరువు సంఖ్యను చూసి ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడం సాధ్యం కాదు. మీ ఎత్తు, వయసు, శరీర నిర్మాణాన్ని బట్టి ఆదర్శ బరువు మారుతుంది. అలాగే BMI ఎంత ఉండాలి? పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోండి. News18 Weight by Height: చాలామంది తమ బరువు పెరుగుతోందా, తగ్గుతోందా అనే విషయంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెడుతుంటారు. అయితే కేవలం బరువు సంఖ్యను చూసి ఒక…
ఎంత శుభ్రం చేసినా ఇల్లు మళ్లీ దుమ్ముతో నిండిపోతుందా..? కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచినా ఫర్నిచర్, టేబుల్స్, అల్మారాలు, ఫ్యాన్, టీవీ, ఏసీ, నేలలపై కొద్ది రోజుల్లోనే దుమ్ము పేరుకుపోతుంటుంది. దీంతో రోజూ ఇల్లు శుభ్రం చేయాల్సిన పరిస్థితి వస్తుంది. అయితే దీనికి కేవలం ఇంటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడం మాత్రమే కారణం కాదని తూర్పుగోదావరికి చెందిన గృహిణి లక్ష్మి చెబుతున్నారు. బయటి దుమ్ము చిన్న చిన్న ఖాళీలు, బట్టలు, బూట్లు, పెంపుడు జంతువుల ద్వారా కూడా…
మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఆయాసం సాధారణం. ఫిట్‌నెస్ లేకపోవడం, అధిక బరువు, హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉండటం కారణాలు. ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. Source link
3. విటమిన్లు, ప్రోటీన్ల తీవ్ర కొరత.. చర్మం తిరిగి అతుక్కోవడానికి ‘కొల్లాజెన్’ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి కావాలి. ఆహారంలో జింక్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ లేదా నాణ్యమైన ప్రోటీన్ లోపించినప్పుడు గాయాలు మానే ప్రక్రియ నిలిచిపోతుంది. రక్తంలో సీరం జింక్, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12 స్థాయిలు మరియు సీరం ఆల్బుమిన్ టెస్ట్ ద్వారా శరీర పోషకాహార స్థాయిని తెలుసుకోవచ్చు. Source link
మిగిలిపోయిన అన్నాన్ని మరుసటి రోజు మళ్లీ వేడి చేసి తినడం ఎంతవరకు సురక్షితం? అన్నం, చపాతీ పిండి నిల్వ విషయంలో నిపుణులు చెబుతున్న విషయాలేంటో తెలుసుకోండి. Source link
Last Updated:Sep 03, 2026 2:18 PM IST ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంటల్లో ఎలా ఉపయోగించాలి? నేరుగా వేడి చేయాలా లేదా ఆహారంపై పైనుంచి వేసుకోవాలా అనే సందేహాలకు నిపుణుల సూచనలు ఇవే. News18 ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరగడంతో ఏం తినాలి? వంటల్లో ఎలాంటి నూనె ఉపయోగించాలి? అనే విషయాలపై చాలామంది దృష్టి పెడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఆలివ్ ఆయిల్ వినియోగం కూడా పెరుగుతోంది. అయితే ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంట చేయడానికి ఉపయోగించాలా? లేక వండిన ఆహారంపై…
వేసవి, వర్షాకాలంలో ఇళ్లలో బల్లులు కనిపించడం సాధారణమే. కిటికీలు, తలుపులు, గోడల్లోని చిన్న రంధ్రాల ద్వారా ఇవి ఇంట్లోకి వస్తుంటాయి. ఇంట్లో ఉండే దోమలు, ఈగలు, చీమలు వంటి చిన్న కీటకాలు కూడా వాటికి ఆహారంగా మారుతాయి. అయితే బల్లులను చంపాల్సిన అవసరం లేదని, కొన్ని సులభమైన పద్ధతులతో వాటిని బయటకు పంపవచ్చని గృహిణి మణి చెబుతున్నారు. Source link
నెల్లై స్టైల్ చికెన్ వేపుడు మిరియాలు, జీలకర్ర వంటి మసాలాలతో కారంగా, సువాసనగా తయారవుతుంది. నెయ్యి అన్నం, బిర్యానీ, పరోటాతో అదిరిపోయే కాంబినేషన్‌గా ఉండే ఈ చికెన్ వేపుడును ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోవచ్చు. Source link
వర్షాకాలంలో అధిక తేమ, నీరు నిలిచిపోవడం వల్ల మొక్కలకు పురుగులు, ఫంగస్ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇంగువ వంటి ఇంట్లో లభించే వస్తువులను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడంతో పాటు సరైన డ్రైనేజీ, క్రమం తప్పని సంరక్షణతో మొక్కలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. Source link
జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ఖరీదుగా అనిపిస్తే.. తక్కువ ధరలో లభించే వేరుశెనగలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే వేరుశెనగలను మాత్రం పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది. Source link
