Category: లైఫ్ స్టైల్

సంపూర్ణ ధాన్యాలు:గోధుమలు, బార్లీ, జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు వంటి సంపూర్ణ ధాన్యాలు పీచుపదార్థం అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. తెల్లపిండి లేదా అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో పోలిస్తే ఇవి మరింత పోషకవంతమైనవి. రొట్టెలు, గంజి లేదా ఇతర వంటకాల రూపంలో వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. (గమనిక:  మధుమేహం ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి వేర్వేరుగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఆహారంలో మార్పులు చేసేముందు డాక్టర్ లేదంటే పోషకాహార నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం…

పెళ్లి అనేది కేవలం ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి ఒకే ఇంట్లో జీవించడం మాత్రమే కాదు. ఇద్దరి ఆలోచనలు, అలవాట్లు, భావాలు, బాధ్యతలు కలిసి ఒక కొత్త జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడం కూడా. పెళ్లి ప్రారంభంలో అన్నీ కొత్తగా, అందంగా అనిపిస్తాయి. కానీ కాలక్రమేణా ఉద్యోగ ఒత్తిడి, ఆర్థిక బాధ్యతలు, కుటుంబ సమస్యలు, పిల్లల పెంపకం, సమయాభావం వంటి కారణాల వల్ల భార్యాభర్తల మధ్య చిన్న చిన్న విభేదాలు రావడం సహజం. Source link

వర్షాకాలంలో బయటకు వెళ్లలేకపోతే కూడా ఇంట్లోనే ఫిట్‌గా ఉండేందుకు అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వాకింగ్ నుంచి డ్యాన్స్ కార్డియో వరకు ఈ సులభమైన వర్కౌట్లు ఆరోగ్యాన్ని, ఉత్సాహాన్ని కాపాడతాయి. Source link

Spring Rolls Recipe: సాయంత్రం టీతో పాటు ఏదైనా కరకరలాడే, రుచికరమైన స్నాక్ తినాలని అనిపిస్తే చాలా మంది వెంటనే స్ప్రింగ్ రోల్స్‌ను గుర్తు చేసుకుంటారు. బయట హోటళ్లలో దొరికే ఈ క్రిస్పీ స్నాక్‌ను ఇప్పుడు ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. Source link

Last Updated:Jun 28, 2026 7:23 AM IST టేకు చెట్టు అనగానే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది దాని బలమైన కలప. అందుకే టేకును “కలపల రాజు” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇళ్ల నిర్మాణం, ఫర్నిచర్ తయారీలో టేకు కలపకు మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. కానీ టేకు చెట్టు విలువ అక్కడితో ఆగిపోదు. దీని ఆకులు, బెరడు, కొమ్మలు, వేర్లు, విత్తనాలు కూడా చాలాకాలంగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. Source link

టమోటాలు చాలా త్వరగా మెత్తబడిపోవడం, కుళ్లిపోవడం లేదా రుచి కోల్పోవడం సాధారణంగా జరుగుతుంది. ఫ్రిజ్‌లో ఉంచినా కొన్ని రోజుల్లోనే టమోటాల నాణ్యత తగ్గిపోతుంది. Source link

Hotel Room Secrets: లగ్జరీ హోటల్ రూమ్‌లోకి వెళ్లిన వెంటనే లైట్ ఆన్ చేస్తున్నారా? ఆగండి! మీ పర్సనల్ లైఫ్ ప్రమాదంలో పడకుండా ఉండాలంటే.. చీకట్లోనే హిడెన్ కెమెరాలను కనిపెట్టే ఈ పవర్‌ఫుల్ ట్రావెల్ సీక్రెట్స్ ఇక్కడ చూడండి.. Source link

కాకరకాయ పేరు వినగానే చాలామంది ముఖం చిట్లిస్తారు. కారణం దాని చేదు రుచి. కానీ రుచి చేదుగా ఉన్నా.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం ఎంతో మేలు చేసే కూరగాయల్లో కాకరకాయ ఒకటి. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచుపదార్థం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఆయుర్వేదంలో కూడా కాకరకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కాకరకాయ శరీరంలో పిత్తం, కఫం సమతుల్యంగా ఉండేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ A, ఐరన్, పొటాషియం, ఫైబర్…

చాలా మంది నట్స్ తింటారు కానీ ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుందో తెలియదు. సరైన సమయంలో, సరైన పరిమాణంలో తింటే శరీరం వాటిలోని పోషకాలను మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తుంది. Source link

Cancer: భారతీయులలో ప్రతి 9 మందిలో ఒకరికి క్యాన్సర్ ముప్పు! 2030 నాటికి దేశంలో 20 లక్షల కొత్త కేసులు నమోదవుతాయంటూ ఎయిమ్స్, ఐసీఎమ్‌ఆర్ డాక్టర్ల షాకింగ్ నివేదిక తెలిపింది… Source link