Mutton Fat Parts: నాన్-వెజ్ ప్రియులలో మటన్ను అమితంగా ఇష్టపడే వారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువ. మటన్లో ప్రోటీన్లు, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి12 లాంటి ఎన్నో అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కండరాల బలానికి, శరీర ఎదుగుదలకు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. Source link
వర్షాకాలంలో చీమల బెడద పెరుగుతోంది, నిపుణులు పసుపు పొడి లేదా పేస్ట్ ను తలుపులు, కిటికీల వద్ద చల్లడం, వంటగది శుభ్రంగా ఉంచడం, తీపి పదార్థాలు మూసివేయడం సూచిస్తున్నారు. Source link
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజుకు రెండు నుంచి మూడు కప్పుల వరకు కాఫీ తాగడం చాలా మందికి సాధారణంగా సురక్షితమైన పరిమాణంగా పరిగణిస్తారు. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. అలసటను తగ్గించి, మెదడును చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే కాఫీ తాగిన తర్వాత ఉత్సాహంగా, ఏకాగ్రతతో పని చేయగలుగుతారు. Source link
పేరున్న బ్రాండ్ విస్కీ అయినా కూడా అసలుదో, నకిలీదో సాధారణ వినియోగదారుడు గుర్తించడం చాలా కష్టంగా మారింది. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం చూపేందుకు భారతీయ మాల్ట్ విస్కీ పరిశ్రమ ఒక కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. Source link
వెల్లుల్లి.. దాదాపు ప్రతి కూర, పప్పు, చట్నీ, నాన్వెజ్ వంటకాల్లో వెల్లుల్లిని ఉపయోగిస్తారు. వెల్లుల్లి వల్ల వంటకాలకు మంచి రుచి, సువాసన రావడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతారు. అయితే ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లి ఒలవడానికి సమయం లేక చాలామంది ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఒలిచి ఫ్రిజ్లో నిల్వ చేసుకుంటారు. దీంతో వంట చేసే సమయంలో సమయం ఆదా అవుతుంది. కానీ ఇలా నిల్వ చేయడం సరైన పద్ధతేనా? ఒలిచిన వెల్లుల్లి…
అంతేకాకుండా, అడవి తులసి ఆకులు, వేర్లను వెంట తీసుకెళితే పాములు దగ్గరకు రాకపోవచ్చని కూడా ఆయన పేర్కొన్నారు. పాము లేదా తేలు కాటు వంటి సందర్భాల్లో నల్ల మిరియాలు, నెయ్యి, అడవి తులసి రెండు నుంచి మూడు ఆకులను కలిపి గాయంపై రాస్తే విష ప్రభావం కొంతవరకు తగ్గేందుకు ఉపయోగపడుతుందని తెలిపారు. అలాగే ఈ మొక్క ఆకుల రసాన్ని బావి నీటిలో కలిపితే సూక్ష్మజీవులు నశించే అవకాశం ఉందని, చర్మంపై దురద లేదా పొక్కులు వచ్చినప్పుడు కూడా…
ఫిట్నెస్ నిపుణులు మాత్రం ఒక విషయాన్ని స్పష్టంగా చెబుతున్నారు. ఏ ఒక్క వ్యాయామం లేదా ఒక్క పద్ధతి మాత్రమే అద్భుతంగా బరువు తగ్గించదు. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నియంత్రించాలంటే సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, సరిపడా నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి తప్పనిసరి. అలాగే నడుము, వెన్నెముక, తుంటి లేదా ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ తరహా వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుల లేదా ఫిజియోథెరపిస్టుల సలహా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జపాన్ ప్రజల ఆరోగ్య…
40 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మూత్రాశయ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ముందుగానే చికిత్స తీసుకుంటే సమస్యలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. Source link
Onion juice: ఉల్లిపాయ రసం దీన్ని జుట్టు కోసం ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ ఉల్లిపాయ రసాన్ని తాగుతారని మీకు తెలుసా? ఉల్లిపాయ రసం తాగితే ఏమవుతుంది? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? మీ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. Source link
Last Updated:Jun 29, 2026 11:37 AM IST Calcium Rich Foods: పిల్లలు, పెద్దలకు కాల్షియం అవసరాలు వేరుగా ఉంటాయి. పెద్దలకు సాధారణంగా రోజుకు 1,000–1,300 మి.గ్రా. కాల్షియం అవసరం ఉంటుంది. పాలు కాల్షియంకు అద్భుతమైన వనరు. ఒక కప్పు పాలలో సుమారు 300 మి.గ్రా. కాల్షియం ఉంటుంది. Source link
