రాగి–సగ్గుబియ్యం మిశ్రమం ఎముకల బలం, కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాహారంగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. Source link
Last Updated:Aug 02, 2026 9:07 AM IST ఫ్రెండ్షిప్ డేను ఎలా ప్రత్యేకంగా జరుపుకోవాలి? స్నేహితులతో గడపడానికి ఉత్తమ ఐడియాలు, గిఫ్ట్ సూచనలు, సేవా కార్యక్రమాలు, గుర్తుండిపోయే క్షణాల గురించి తెలుసుకోండి. Source link
ఇంటి శుభ్రతలో నేలను ఎప్పుడు తుడవాలి అనే సందేహానికి నిపుణులు సమాధానం చెప్పారు. ఉదయం, సాయంత్రం ఏ సమయం మంచిదో తెలుసుకుని ఇంటిని ఎక్కువసేపు పరిశుభ్రంగా ఉంచే చిట్కాలను తెలుసుకోండి. Source link
Last Updated:Aug 01, 2026 6:19 PM IST రేపే ఫ్రెండ్షిప్ డే! మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కు ఎలాంటి గిఫ్ట్ ఇస్తే దిమ్మతిరిగిపోయే సర్ప్రైజ్ లభిస్తుంది? ఎమోషనల్ అండ్ ట్రెండీగా ఉండే ఆ 6 బెస్ట్ గిఫ్ట్ ఐడియాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం… News18 Friendship Day 2026: స్నేహం అనేది జీవితంలో అత్యంత విలువైన బంధాల్లో ఒకటి. కుటుంబ సంబంధాలు లేకపోయినా ఇద్దరు వ్యక్తులను ఆప్యాయత, నమ్మకం, అనురాగాలతో జీవితాంతం కలిపి ఉంచేది స్నేహమే….
వర్షాకాలంలో బొద్దింకల బెడద పెరుగుతుంది. పరిశుభ్రత, ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే, బేకింగ్ సోడా, చక్కెర, బిర్యానీ ఆకులు, లవంగాలు, పుదీనా నూనె, వెనిగర్ వంటి సహజ పద్ధతులు వాడాలి. Source link
Uric Acid: వర్షాకాలం రాగానే చాలామందిలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల వాపులు, తీవ్రమైన మోకాళ్ల నొప్పులు వేధిస్తుంటాయి. వర్షాకాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం, శారీరక శ్రమ తగ్గడం, కాలుష్యం వల్ల కీళ్లలో ప్యూరిన్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోయి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ వేగంగా పెరుగుతుంది. సరైన జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోకపోతే ఇవి భవిష్యత్తులో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. Source link
ఉదయాన్నే లేవగానే కాఫీ, టీలు తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. అయితే వాటన్నింటికంటే ప్రశాంతంగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో కాస్త నిమ్మరసం కలుపుకుని పరగడుపున తాగడం వల్ల శరీరానికి అపరిమితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండే నిమ్మకాయ నీళ్లు ఉదయాన్నే కడుపులోకి వెళ్లడం వల్ల శరీరం లోపల ఉన్న వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్తాయి. Source link
వర్షాకాలంలో జలుబు, జ్వరం, విరేచనాలు, టైఫాయిడ్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో చాలామంది ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నప్పటికీ, ఇంట్లో ఉపయోగించే నీటి నాణ్యతపై మాత్రం పెద్దగా దృష్టి పెట్టడం లేదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బయటకు మెరిసిపోతూ కనిపించే వాటర్ ట్యాంక్లోపల బ్యాక్టీరియా, నాచు, మురికి పేరుకుపోయి ఉండే అవకాశం ఉందని, కలుషితమైన నీరు అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుందని విశాఖపట్నంలోని గాయత్రి హాస్పిటల్ సీనియర్ వైద్యులు జనరల్…
40 ఏళ్లు దాటిన మహిళలకు వ్యాయామం ఎంతో అవసరం. పెరుగుతున్న వయసుతో వచ్చే శారీరక మార్పులు, హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను ఎదుర్కొనేందుకు బ్రిస్క్ వాకింగ్, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, యోగా లాంటి 7 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link
ఇంటిని శుభ్రం చేసే పనిలో సరైన క్రమాన్ని పాటిస్తే సమయం, శ్రమ రెండూ ఆదా అవుతాయి. నిపుణులు సూచించిన ఈ సులభమైన క్లీనింగ్ టిప్స్తో ఇల్లు ఎప్పుడూ పరిశుభ్రంగా మెరిసిపోతుంది. Source link
