Last Updated:
చలికాలం వచ్చిందంటే మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల బిగుతుతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నొప్పి తగ్గకపోతే ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి? తెలుసుకుందాం.
చలికాలం మొదలవడంతో చాలామందిని మోకాళ్ల నొప్పులు వేధిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్ల సమస్యలు ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే నొప్పి ప్రారంభ దశలో ఉంటే కొన్ని సాధారణ ఇంటి చిట్కాలతో ఉపశమనం పొందవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆవ నూనెతో మర్దన చేయడం, వేడి నీటితో కాపడం పెట్టడం, అవసరమైనప్పుడు మంచుతో కాపడం వంటివి నొప్పిని తగ్గించడంలో తోడ్పడవచ్చని వివరిస్తున్నారు. అయితే సమస్య తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి.
నిపుణుడు డాక్టర్ మొహమ్మద్ ఇమ్రాన్ వివరాల ప్రకారం.. వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లలో సహజంగా ఉండే జారుడు పదార్థం క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీంతో ఎముకల మధ్య కదలిక సులభంగా ఉండక నొప్పి మొదలవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ సమస్యను ఆర్థరైటిస్‌గా పిలుస్తారు. నొప్పి కొత్తగా ప్రారంభమైతే ఇంటి వద్ద కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. అదే చాలాకాలంగా నొప్పి కొనసాగుతుంటే సొంతంగా చికిత్స చేసుకోకుండా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మోకాళ్ల నొప్పి ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు స్వల్పంగా మర్దన చేయడం ఉపయోగపడవచ్చని డాక్టర్ ఇమ్రాన్ సూచిస్తున్నారు. ఇందుకోసం ఆవ నూనెలో చిన్న చిన్న వెల్లుల్లి ముక్కలు వేసి వేడి చేయాలి. ఆ నూనెను గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు మోకాళ్లపై మెల్లగా రుద్దాలి. వెల్లుల్లిలో వాపును తగ్గించే లక్షణాలు ఉండటంతో ఈ పద్ధతి కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చని చెబుతున్నారు. అయితే మర్దన వల్ల నొప్పి తగ్గకపోతే వైద్య చికిత్స తీసుకోవాలి.
నూనెతో మర్దన చేయడం సాధ్యం కాకపోతే వేడి లేదా చల్లని కాపడం ప్రయత్నించవచ్చు. మోకాళ్లలో నొప్పితో పాటు బిగుతుగా అనిపిస్తే వేడి నీటితో కాపడం పెట్టడం మంచిది. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే మోకాలు వాపుగా ఉండటం, తాకినప్పుడు నొప్పి రావడం లేదా ఆ ప్రాంతం వేడిగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు మంచుతో కాపడం పెట్టుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
మోకాళ్ల నొప్పి ఎక్కువకాలం కొనసాగుతున్నప్పుడు గోరువెచ్చని పాలలో కొద్దిగా పసుపు కలిపి తాగడం కూడా ఉపశమనానికి తోడ్పడవచ్చని చెబుతున్నారు. ఈ చిట్కాలు సాధారణ సమాచారానికి మాత్రమే పరిమితం. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకుండా కొనసాగుతున్నా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి.
గమనిక: ఈ కథనంలోని సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. న్యూస్18 తెలుగు ఈ వివరాలకు వైద్యపరమైన ధ్రువీకరణ ఇవ్వడం లేదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు అర్హత కలిగిన నిపుణుడి సలహా తీసుకోవాలి.
