చక్కెర తింటే డయాబెటిస్ వస్తుందనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా టీ, స్వీట్లు, కేకులు, బిస్కెట్లు వంటి తీపి పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ పెరుగుతుందని భావిస్తారు. అయితే కేవలం తెల్ల చక్కెర తినడం వల్లే నేరుగా డయాబెటిస్ వస్తుందని చెప్పలేం. డయాబెటిస్ రావడానికి అధిక బరువు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, కుటుంబ చరిత్ర వంటి అనేక కారణాలు ప్రభావం చూపుతాయి. Source link
ఉదయం అలవాట్లు కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపుతాయి. నీరు తాగడం, మూత్రాన్ని ఆపుకోకపోవడం, మందులు జాగ్రత్తగా వాడటం ముఖ్యం. Source link
Last Updated:Aug 26, 2026 8:58 PM IST పాత పరుపుపై పడుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు, నిద్ర నాణ్యతపై దాని ప్రభావం గురించి విశాఖపట్నం ఆర్థోపెడిక్ వైద్యులు డాక్టర్ హనుతేజ్ వివరించారు. పరుపును ఎప్పుడు మార్చాలి, ఎలాంటి సంకేతాలను గమనించాలి అనే వివరాలు ఈ గ్యాలరీలో చూడవచ్చు. Source link
Last Updated:Aug 26, 2026 5:01 PM IST బాల్కనీలో సూర్యకాంతి తక్కువగా ఉన్నా మొక్కలు పెంచుకోవచ్చు. మనీ ప్లాంట్, స్నేక్ ప్లాంట్, స్పైడర్ ప్లాంట్ వంటి మొక్కలు తక్కువ వెలుతురులోనూ అందంగా పెరుగుతాయి. సరైన మొక్కలను ఎంచుకుని నీరు, డ్రైనేజీ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే బాల్కనీని అందమైన గ్రీన్ కార్నర్‌గా మార్చుకోవచ్చు. Source link
Last Updated:Aug 26, 2026 5:05 PM IST Mirchi Bajji: ఇంట్లోనే స్ట్రీట్ స్టైల్ రుచితో కరకరలాడే మిరపకాయ బజ్జీలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం… News18 Mirchi Bajji: వాతావరణం చల్లగా మారినప్పుడు లేదా చిరుజల్లులు పడుతున్న సమయంలో సాయంత్రం వేళల్లో వేడి వేడిగా ఏదైనా కరకరలాడే స్నాక్స్ తినాలనిపించడం చాలా సహజం. ఆ సమయంలో మనందరికీ ఠక్కున గుర్తొచ్చేది ఘుమఘుమలాడే వేడి వేడి మిరపకాయ బజ్జీలే అని అనుభవజ్ఞురాలైన గృహిణి వరలక్ష్మి…
Last Updated:Aug 26, 2026 6:13 PM IST Uric Acid: యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, గౌట్ సమస్యలు రావచ్చు. అయితే చెర్రీస్, విటమిన్ C పండ్లు, యాపిల్స్, గ్రీన్ టీ, పీచు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, తగినంత నీరు వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణకు సహాయపడవచ్చు. Source link
Last Updated:Aug 26, 2026 5:30 PM IST Health Secrets: విటమిన్ B12 లోపం వల్ల కాలి వేళ్లలో తిమ్మిర్లు, సూదులతో గుచ్చినట్లు అనిపించడం, మంటలు, స్పర్శ జ్ఞానం తగ్గడం, రంగు మారడం వంటి హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను ప్రారంభంలోనే గుర్తించడం మంచిది.. Source link
విటమిన్ D లోపం వల్ల అలసట, కండరాల బలహీనత, ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సూర్యరశ్మి, ఆహారం ద్వారా విటమిన్ D పొందవచ్చు.. అయితే లోపం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుల సూచనతో పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం. Source link
మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహారంతో పాటు పండ్ల విషయంలోనూ మోతాదును తప్పకుండా పాటించాలి. ఈ ఐదు రకాల పండ్లను పరిమితంగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link
ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం అంటే శరీరాన్ని అలసిపోయే వరకు చేయడం కాదు.. క్రమంగా శక్తిని, సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడం. వయసు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, గతంలో ఉన్న వ్యాయామ అలవాట్లు వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని వర్కౌట్‌ను రూపొందించుకోవాలి. గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం కేవలం ఒక్కసారి చేసిన వ్యాయామంపైనే ఆధారపడదు.. వ్యక్తి మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితి, వయసు, ఫిట్‌నెస్, ఇతర ప్రమాద కారకాలు కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే తొందర కంటే క్రమశిక్షణకు ప్రాధాన్యం ఇస్తూ…
