Last Updated:
మైగ్రేన్ సమస్యను తరచూ ఎదుర్కొనే వారు కొన్ని ఆహార, జీవనశైలి అలవాట్లపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా ట్రిగ్గర్లను తగ్గించుకోవచ్చు. ఉపవాసం, డీహైడ్రేషన్, కొన్ని ఆహార పదార్థాలు, కెఫీన్ విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే.
ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మైగ్రేన్ సమస్య చాలామందిని వేధిస్తోంది. ముఖ్యంగా తలనొప్పి, తలలో ఒక వైపు తీవ్రమైన నొప్పి, నీరసం వంటి లక్షణాలతో బాధపడేవారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. మైగ్రేన్ సమస్యను పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా.. దాని ట్రిగ్గర్లను గుర్తించి జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఇబ్బందులను కొంతవరకు నియంత్రించుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
