Last Updated:Oct 19, 2026 5:54 PM IST బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తమ ఆహారంలో వేరుశెనగలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు. వీటిలో ప్రోటీన్, పీచుపదార్థం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆకలిని నియంత్రించడంలో, ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావన కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. News18 బరువు తగ్గడం అనేది ఒక్కరోజులో సాధ్యమయ్యే పని కాదు. ఇందుకోసం ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, సరైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలామంది వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ,…

రైతులు ప్రభుత్వ పథకాల వివరాలు తెలుసుకోవాలన్నా, ఆర్థిక సాయం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవాలన్నా ఇకపై ప్రభుత్వ కార్యాలయాల చుట్టూ తిరగాల్సిన అవసరం తగ్గనుంది. వ్యవసాయానికి సంబంధించిన పథకాలు, సబ్సిడీలు, ఆర్థిక సాయం, ఇతర ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని రైతులు తమ మొబైల్ ఫోన్లలోనే తెలుసుకునేలా కేంద్ర ప్రభుత్వం కొత్తగా అప్‌గ్రేడ్ చేసిన అగ్రి వెల్ఫేర్ పోర్టల్‌ను అందుబాటులోకి తీసుకొచ్చింది. డిజిటల్ ఇండియా లక్ష్యాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్తూ, రైతులకు ప్రభుత్వ సేవలను మరింత చేరువ చేయడమే ఈ పోర్టల్ ప్రధాన…

నివేదికల అంచనాల ప్రకారం, ఈ లగ్జరీ వెడ్డింగ్‌లో కేవలం ఒక్క వ్యక్తికి పెట్టే భోజనం లేదా ఒక ప్లేట్ ధర సుమారు రూ. 15,000 నుండి రూ. 35,000 వరకు ఉంటుందని అంచనా వేస్తున్నారు. అతిరథ మహారథులు, రాజకీయ, సినీ, క్రీడా దిగ్గజాలు హాజరుకానున్న ఈ వేడుకలో ఫుడ్ మెనూ కోసమే కోట్లాది రూపాయలు ఖర్చు చేయనున్నారు. వేదిక అద్దెలు, అతిథుల ప్రయాణ వసతి, లగ్జరీ డెకరేషన్ వంటి ఖర్చులన్నీ కలిపితే ఈ వివాహానికి కొన్ని వందల…

దాంతో థియేటర్‌ల దగ్గర ఈ వారం ఆ హడావడి కనిపించబోతుంది. అయితే ఒక్క థియేటర్‌లలో మాత్రమే కాదు.. ఈ వారం ఓటీటీలో కూడా రచ్చ చేయడానికి సినిమాలు రిలీజవుతున్నాయి. ఈ వారం క్రేజీ క్రేజీ సినిమాలు రిలీజ్ కాబోతున్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు ఓ లుక్కేద్దాం…. ఆహా: – అక్టోబర్ 22: నా వైఫ్ మిస్సింగ్ (తెలుగు సిరీస్) అమెజాన్ ప్రైమ్ వీడియో: – అక్టోబర్ 19: లవ్ ఇన్ డిస్గైజ్ (కొరియన్ సిరీస్) – అక్టోబర్ 21:…

Last Updated:Oct 19, 2026 3:31 PM IST తమిళ సూపర్ స్టార్ రజినీకాంత్ నటించిన తాజా చిత్రం ‘జైలర్ 2’ ప్రస్తుతం బాక్సాఫీస్ వద్ద సందడి చేస్తోంది. మరోవైపు ఈ సినిమాకు సంబంధించిన ఓ ఫోటో సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారింది. News18 తమిళ సూపర్ స్టార్ రజినీకాంత్ నటించిన తాజా చిత్రం ‘జైలర్ 2’ ప్రస్తుతం బాక్సాఫీస్ వద్ద సందడి చేస్తోంది. మరోవైపు ఈ సినిమాకు సంబంధించిన ఓ ఫోటో సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా…

ఈ చిత్రంలో లుక్మాన్ అవరన్, చెంబన్ వినోద్ జోస్, మణికందన్ ఆర్. ఆచారి, మేఘా థామస్ ముఖ్య పాత్రలు పోషించారు. కథ మొత్తం ఒక మర్డర్ కేసు చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఈ మర్డర్ మిస్టరీని పరిష్కరించడానికి హీరో చేసే ప్రయత్నాలు, అందులో వచ్చే అడ్డంకులు, ట్విస్టులు ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటాయి. Source link

మద్యం జీవక్రియ ప్రక్రియలో ‘రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ స్పీసీస్’ (reactive oxygen species) ఏర్పడవచ్చు. ఇవి శరీరంలోని కణాలు, DNA, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులకు హాని కలిగిస్తాయి. మద్యపానం శరీరంలో విటమిన్-A (Vitamin A), B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, విటమిన్లు-C, D, E, అలాగే ఫోలేట్ , కెరోటినాయిడ్ల వంటి పోషకాల శోషణకు , వినియోగానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఈ పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మద్యం సేవించడం వల్ల నోరు , గొంతు ప్రభావితమవుతాయి. తద్వారా…

Last Updated:Oct 19, 2026 5:00 PM IST Pension Scheme | ఎన్‌పీఎస్ ఖాతాదారులకు పీఎఫ్‌ఆర్‌డీఏ గుడ్‌న్యూస్ చెప్పింది. పెన్షన్ ఖాతా తెరవడం, పెట్టుబడులు పెట్టడం, ఖాతాను నిర్వహించడం వంటి సేవలన్నీ ఒకే చోట పొందేందుకు ‘ఎన్‌పీఎస్ సెంట్రల్’ అనే కొత్త డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫామ్‌ను ప్రారంభించింది. దీని ద్వారా ఖాతాదారులకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. Pension Scheme: ఆ పెన్షన్ పథకంలో ఉన్నవారికి కొత్త డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫామ్ (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) నేషనల్ పెన్షన్ సిస్టమ్…

Last Updated:Oct 19, 2026 3:49 PM IST ఏగ‌న్‌, కోర్ట్ ఫేమ్ శ్రీదేవి, ఫెమినా జార్జ్ హీరో హీరోయిన్లుగా విజన్ సినిమా హౌస్ బ్యానర్‌పై రూపొందుతోన్న‌ రొమాంటిక్ ఎంటర్‌టైనర్ ‘హైకూ’. అక్టోబ‌ర్ 23న ఈ మూవీ రిలీజ్ అవుతోంది. News18 ఏగ‌న్‌, కోర్ట్ ఫేమ్ శ్రీదేవి, ఫెమినా జార్జ్ హీరో హీరోయిన్లుగా విజన్ సినిమా హౌస్ బ్యానర్‌పై రూపొందుతోన్న‌ రొమాంటిక్ ఎంటర్‌టైనర్ ‘హైకూ’.యువరాజ్ చిన్నసామి రచన, దర్శకత్వంలో డా. డి. అరుళానందు, మాథ్యూ అరుళానందు ఈ…

Last Updated:Oct 19, 2026 3:49 PM IST మెగాస్టార్ చిరంజీవి కెరీర్‌లో ఎన్నో బ్లాక్‌బస్టర్ సినిమాలున్నాయి. వాటిలో కామెడీ, యాక్షన్, స్టైల్, డ్యాన్స్‌లతో ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకున్న సినిమాల్లో ‘రౌడీ అల్లుడు’ ఒకటి. చిరంజీవి ద్విపాత్రాభినయంలో నటించిన ఈ చిత్రం తెలుగు ప్రేక్షకులకు ఇప్పటికీ ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది. News18 మెగాస్టార్ చిరంజీవి కెరీర్‌లో ఎన్నో బ్లాక్‌బస్టర్ సినిమాలున్నాయి. వాటిలో కామెడీ, యాక్షన్, స్టైల్, డ్యాన్స్‌లతో ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకున్న సినిమాల్లో ‘రౌడీ అల్లుడు’ ఒకటి….