మొబైల్, కంప్యూటర్ వినియోగం పెరగడంతో చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు కంటి సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? 20-20-20 నియమం, ఇతర జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.
Source link
స్మార్ట్ఫోన్ వాడకంతో కంటి చూపు మందగిస్తోందా? ఈ '20-20-20' నియమం పాటిస్తే కళ్లకు ఎంతో మేలు!
