ఆయుర్వేద నిపుణుడు విష్ణు దత్ ప్రజాపతి ప్రకారం.. సనాయా ఉపయోగకరమైన ఔషధ మొక్క అయినప్పటికీ ప్రతిరోజూ ఇంటి చిట్కాల మాదిరిగా ఉపయోగించకూడదు. మలబద్ధకం తరచుగా వస్తుంటే ముందుగా ఆహారం, జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. తగినంత నీరు తాగడం, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం వంటివి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. సమస్య తరచుగా కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఆయన సూచన మేరకే సనాయాను ఉపయోగించడం మంచిది.
ఆయుర్వేద నిపుణుడు విష్ణు దత్ ప్రజాపతి ప్రకారం.. సనాయా ఉపయోగకరమైన ఔషధ మొక్క అయినప్పటికీ ప్రతిరోజూ ఇంటి చిట్కాల మాదిరిగా ఉపయోగించకూడదు. మలబద్ధకం తరచుగా వస్తుంటే ముందుగా ఆహారం, జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. తగినంత నీరు తాగడం, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయడం వంటివి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. సమస్య తరచుగా కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఆయన సూచన మేరకే సనాయాను ఉపయోగించడం మంచిది.
Source link
