Last Updated:
Diabetes Complications: షుగర్ వ్యాధిని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? మధుమేహం ఉన్నవారు చేసే ఈ 5 పొరపాట్ల వల్ల గుండె, కాలేయం, కిడ్నీలు తీవ్రంగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆ వివరాలు ఇవే…
Diabetes Complications: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో మధుమేహం ఒక ‘సైలెంట్ కిల్లర్’లా మారిపోయిందని 15 ఏళ్లకు పైగా విశేష అనుభవం ఉన్న ప్రముఖ ఎండోక్రినాలజిస్ట్, మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ రాజేష్ వర్మ వివరిస్తున్నారు. ఒకసారి షుగర్ వ్యాధి బారిన పడిన తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు అదుపులో ఉంచుకోవడం అత్యంత కీలకమని స్పష్టం చేస్తున్నారు. అయితే చాలామంది షుగర్ వచ్చాక కూడా నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తూ, ఆహార నియమాలు పాటించకుండా కొన్ని తీవ్రమైన పొరపాట్లు చేస్తుంటారని తెలుపుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నిరంతరం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలైన గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు నెమ్మదిగా నిర్వీర్యమై ప్రాణాపాయం సంభవిస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. మధుమేహ బాధితులు ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ చేయకూడని ఆ 5 ప్రమాదకరమైన తప్పుల పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. లక్షణాలు లేవని మందులు మధ్యలోనే ఆపేయడం… చాలామంది షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు “నాకు ఎలాంటి నీరసం లేదు, షుగర్ నార్మల్ అయిపోయింది” అని సొంతంగా నిర్ణయించుకుని వైద్యుల సలహా లేకుండానే మాత్రలు వేసుకోవడం ఆపేస్తుంటారు. మధుమేహం బయటకు ఎలాంటి నొప్పిని కలిగించకుండానే లోపలి రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. మందులు ఆపేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరిగి అవయవ వైఫల్యానికి దారితీస్తాయి.
2. కిడ్నీలను దెబ్బతీసే నిర్లక్ష్యం… రక్తంలో అధికంగా ఉండే చక్కెర కిడ్నీలలోని సూక్ష్మ రక్తనాళాలను (ఫిల్టర్లను) తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల కిడ్నీలు రక్తంలోని వ్యర్థాలను వడపోసే శక్తిని కోల్పోతాయి.
షుగర్ ఉన్నవారు సరిపడా నీరు తాగకపోవడం, నొప్పి మాత్రలు అతిగా వాడటం, ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు వేగంగా పాడై డయాలసిస్ వరకు వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది.
3. గుండె జబ్బులకు ఆహ్వానం పలకడం… సాధారణ వ్యక్తులతో పోలిస్తే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గుండెపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం రెండు నుండి నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక షుగర్ వల్ల రక్తనాళాలు గట్టిపడి, వాటిలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీనికి తోడు ఒత్తిడి, ధూమపానం, నూనె పదార్థాలు తినడం కొనసాగిస్తే గుండె కండరాలు బలహీనపడి సడన్ హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముప్పు పొంచి ఉంటుంది.
4. ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పును పట్టించుకోకపోవడం… రక్తంలో ఇన్సులిన్ పనితీరు మందగించినప్పుడు శరీరంలోని అదనపు గ్లూకోజ్ కొవ్వుగా మారి కాలేయంలో (Liver) పేరుకుపోతుంది. దీనినే ‘నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్’ అంటారు. షుగర్ ఉన్నవారు స్వీట్లు, రిఫైన్డ్ పిండి పదార్థాలు (మైదా, తెల్ల అన్నం), కూల్ డ్రింక్స్ మానేయకపోతే కాలేయం వాపునకు గురై సిర్రోసిస్ అనే ప్రాణాంతక స్థితికి చేరుకుంటుంది.
5. రెగ్యులర్ టెస్టులు చేయించుకోకపోవడం… కేవలం వేలికి సూది గుచ్చి చూసుకునే సాధారణ షుగర్ టెస్ట్ మాత్రమే సరిపోదు. ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి గత 90 రోజుల సగటు షుగర్ స్థాయిని తెలిపే HbA1c పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అలాగే ఏడాదికి ఒకసారి కిడ్నీ ఫంక్షన్ టెస్ట్ (KFT), లిపిడ్ ప్రొఫైల్, కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా అవయవాలకు జరిగే నష్టాన్ని ముందే గుర్తించి నివారించవచ్చు.
క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలే అసలైన మందు… మధుమేహం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, అదొక జీవనశైలి లోపం మాత్రమే. సమయానికి మందులు వాడుతూ, రోజూ 40 నిమిషాల నడక, పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే గుండె, లివర్, కిడ్నీలను జీవితాంతం భద్రంగా కాపాడుకోవచ్చు.
