Last Updated:
బయట నుంచి అకస్మాత్తుగా వినిపించే వాహనాల శబ్దాలు, మనుషుల మాటలు, ఇతర పెద్ద శబ్దాల ప్రభావం కొంతవరకు తగ్గుతుంది. సాధారణంగా రేడియో లేదా టీవీలో ప్రసారం లేనప్పుడు వినిపించే శబ్దాన్ని వైట్ నాయిస్‌తో పోలుస్తారు. ఇందులో వినికిడి పరిధిలోని వివిధ పౌనఃపున్యాలు ఉంటాయి. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో వైట్ నాయిస్‌తో పాటు పింక్ నాయిస్, బ్రౌన్ నాయిస్ వంటి రకాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఇటీవల చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి వైట్ నాయిస్ మెషిన్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట చిన్న చిన్న శబ్దాలకే నిద్రకు ఆటంకం కలిగేవారు వీటిపై ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఈ పరికరాలు ఒకే స్థాయిలో నిరంతరంగా శబ్దాన్ని విడుదల చేస్తాయి. దీనివల్ల బయట నుంచి అకస్మాత్తుగా వినిపించే వాహనాల శబ్దాలు, మనుషుల మాటలు, ఇతర పెద్ద శబ్దాల ప్రభావం కొంతవరకు తగ్గుతుంది. సాధారణంగా రేడియో లేదా టీవీలో ప్రసారం లేనప్పుడు వినిపించే శబ్దాన్ని వైట్ నాయిస్‌తో పోలుస్తారు. ఇందులో వినికిడి పరిధిలోని వివిధ పౌనఃపున్యాలు ఉంటాయి. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో వైట్ నాయిస్‌తో పాటు పింక్ నాయిస్, బ్రౌన్ నాయిస్ వంటి రకాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. పింక్ నాయిస్ వర్షం పడుతున్నట్లుగా, బ్రౌన్ నాయిస్ దూరంగా ఉరుములు వినిపిస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది.
వైట్ నాయిస్ మెషిన్ ఎలా పనిచేస్తుంది?
వైట్ నాయిస్ మెషిన్ ప్రధానంగా నిద్రకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని కల్పించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పరికరం నుంచి వచ్చే ఒకే తరహా శబ్దం చుట్టుపక్కల నుంచి వచ్చే ఆకస్మిక శబ్దాలను కొంతవరకు కప్పివేస్తుంది. దీంతో కొంతమందికి త్వరగా నిద్ర పట్టడానికి, రాత్రిపూట మధ్యలో మేల్కొనే సమస్య తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు. నిద్రతో పాటు ఏకాగ్రత పెంచుకోవడానికి కూడా కొందరు వీటిని ఉపయోగిస్తారు. కార్యాలయాలు, గ్రంథాలయాలు, కేఫ్‌లలో ఇతరుల మాటలు, పరిసరాల శబ్దాల వల్ల కలిగే ఇబ్బందిని తగ్గించడానికి కూడా వీటిని వినియోగిస్తున్నారు.
చిన్నారులకు వైట్ నాయిస్ ఉపయోగపడుతుందా?
ముఖ్యంగా నవజాత శిశువుల తల్లిదండ్రులు ఈ పరికరాలపై ఆసక్తి చూపుతున్నారు. తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడు శిశువుకు రక్తప్రసరణ, జీర్ణక్రియ వంటి శరీర ప్రక్రియల వల్ల నిరంతర శబ్దాలు వినిపిస్తుంటాయి. అందువల్ల బయటకు వచ్చిన తర్వాత పూర్తిగా నిశ్శబ్దంగా ఉండే వాతావరణం కొందరు పిల్లలకు కొత్తగా అనిపించవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో వైట్ నాయిస్ కొంతమంది శిశువులకు ప్రశాంతత కలిగించవచ్చు. ఇంట్లో అకస్మాత్తుగా వినిపించే శబ్దాల వల్ల నిద్రకు అంతరాయం కలగకుండా కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే ప్రతి చిన్నారికీ ఈ పరికరం అవసరమని చెప్పలేం.
ఎక్కువ శబ్దంతో వినడం ప్రమాదకరమా?
వైట్ నాయిస్ మెషిన్ ఉపయోగించేటప్పుడు ముఖ్యంగా శబ్దం తీవ్రతపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. అధిక శబ్దంతో ఎక్కువసేపు వినడం వల్ల వినికిడి సామర్థ్యంపై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది. చిన్నారుల విషయంలో ఈ జాగ్రత్త మరింత అవసరం. రోజంతా లేదా రాత్రంతా పెద్ద శబ్దంతో పరికరాన్ని నడపడం మంచిది కాదు. నిరంతర శబ్దానికి పిల్లలు అలవాటు పడితే, సహజంగా చుట్టుపక్కల వినిపించే మాటలు, ఇతర శబ్దాలను గుర్తించే అవకాశాలు తగ్గవచ్చనే ఆందోళనలు ఉన్నాయి. పిల్లలు భాష నేర్చుకోవడానికి తల్లిదండ్రులు మాట్లాడే మాటలు, సాధారణ పరిసరాల శబ్దాలు వినడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అలాగే వైట్ నాయిస్ లేకుండా నిద్రపోవడం కష్టంగా మారే అవకాశం కూడా ఉంది.
శిశువులకు ఉపయోగించేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
శిశువు కోసం వైట్ నాయిస్ మెషిన్ ఉపయోగించాలనుకుంటే ముందుగా సహజ వాతావరణంలోనే నిద్రపోతున్నాడో గమనించాలి. చుట్టుపక్కల శబ్దాల వల్ల తరచూ నిద్రకు ఆటంకం కలిగితేనే ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించాలి. యంత్రాన్ని శిశువు మంచం లేదా ఊయల నుంచి కనీసం రెండు మీటర్ల దూరంలో ఉంచాలి. మంచం లోపల లేదా అంచులకు అమర్చకూడదు. శబ్దం తక్కువ స్థాయిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా శిశువు నిద్రించే ప్రదేశంలో శబ్ద స్థాయి 50 డెసిబెల్స్ కంటే తక్కువగా ఉండేలా జాగ్రత్త పడాలని మూల కథనంలో సూచించారు. అలాగే రాత్రంతా పరికరాన్ని నడపకుండా టైమర్ ఏర్పాటు చేసుకోవడం మంచిది. శిశువు నిద్రలోకి వెళ్లిన తర్వాత 30 నుంచి 60 నిమిషాలకు అది ఆగిపోయేలా సెట్ చేసుకోవచ్చు.
మొత్తానికి వైట్ నాయిస్ మెషిన్ కొంతమందికి నిద్రపోవడానికి, పరిసరాల శబ్దాల వల్ల కలిగే ఇబ్బందిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడవచ్చు. అయితే ఇది నిద్రలేమికి శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. ముఖ్యంగా చిన్నారుల విషయంలో శబ్దం, దూరం, ఉపయోగించే సమయంపై జాగ్రత్త అవసరం. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే తక్కువ శబ్దంతో పరిమిత సమయం పాటు ఉపయోగించడం మంచిది. శిశువు నిద్రలో నిరంతర ఇబ్బందులు ఉంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
