మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగుతూ ఉంటారు. బరువు తగ్గాలని వేడి నీళ్లు తాగుతున్నామని అనుకుంటారు. కానీ వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో వింటే అవాక్కవుతారు! Source link
వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చల్లటి వాతావరణం, పచ్చని ప్రకృతి మనసుకు ఆహ్లాదాన్ని ఇస్తాయి. అయితే అదే సమయంలో ఇంట్లో తేమ కూడా పెరిగిపోతుంది. గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గోడలు తడవడం, బూజు పట్టడం, దుర్వాసన రావడం, పెయింట్ ఊడిపోవడం, ఫర్నిచర్ దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో ఇంట్లో ఎక్కువసేపు తేమ ఉండటం ఆరోగ్యానికీ మంచిది కాదు. ఫంగస్, బ్యాక్టీరియా పెరిగి అలర్జీలు, శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిన్న…
Banana Side Effects: అరటిపండు తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలను ఇచ్చే ఒక అద్భుతమైన పండు. బరువు పెరగాలనుకునే వారు, ఇన్స్టెంట్ ఎనర్జీ కావాలనుకునే వారు, బాడీ బిల్డర్లు ప్రతిరోజు అరటిపండ్లను తమ డైట్ లో భాగంగా తీసుకుంటారు. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే ఆయుర్వేదం, ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం.. అరటిపండు అందరి శరీరాలకూ అమృతంలా పనిచేయదు. కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు అరటిపండ్లను అతిగా…
బాత్రూమ్ మరకలను తొలగించడానికి వెనిగర్, ఉప్పు, నిమ్మకాయ, బేకింగ్ సోడా వంటి ఇంటి చిట్కాలు. ఇవి ఖర్చు తగ్గించి, రసాయనాల వాడకాన్ని తగ్గిస్తాయి. Source link
వర్షాకాలంలో కొన్ని ఆకుకూరలు, కూరగాయలు తినడం వల్ల పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా ఇవి జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే వర్షాకాలంలో ఏ కూరగాయలను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి, ఎందుకు పరిమితం చేయాలో తెలుసుకుందాం. Source link
వర్షాకాలంలో ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కేసులు పెరుగుతాయి. పరిశుభ్రత పాటించి, సురక్షితమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు. Source link
Last Updated:Jul 08, 2026 6:01 AM IST వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఉదయం చేసే చిన్న చిన్న ఆయుర్వేద అలవాట్లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. గోరువెచ్చని నీరు, ప్రాణాయామం, ఆయిల్ పుల్లింగ్ వంటి పద్ధతులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Source link
చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాల్లో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందాయి. వీటిలో అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్తో పాటు గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. Source link
Underarm Blackness: చంకల భాగం నల్లబడటం అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. చాలామంది దీనికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లోపమే కారణమని భావిస్తుంటారు. కానీ వాస్తవానికి ఎప్పుడూ అదే కారణం కాకపోవచ్చు. రోజువారీ చిన్న చిన్న అలవాట్లు, చర్మ సంరక్షణలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం లేదా శరీరంలో వచ్చే కొన్ని మార్పులు దీనికి మూల కారణాలుగా ఉంటాయి. ఇలా చేస్తే మీ చంకలు నల్లబడవని తెలుసుకోండి. Source link
Office Exercises: ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం అనేది ధూమపానం లేదా ఊబకాయం వలెనే శరీరానికి హానికరం. అందుకే ఇప్పుడు వైద్యులు, ఫిట్నెస్ నిపుణులు ఆఫీసు ఉద్యోగులకు క్రమం తప్పకుండా లేచి అటూ ఇటూ తిరగమని సలహా ఇస్తున్నారు. Source link
