Last Updated:
శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, అతిగా శుభ్రం చేయకుండా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరి చర్మం ఒకేలా ఉండదు కాబట్టి డబుల్ క్లెన్సింగ్ అందరికీ ప్రతిరోజూ అవసరం కాకపోవచ్చు.
స్నానం చేసేటప్పుడు ఒకసారి సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ ఉపయోగించడం చాలామందికి సాధారణ అలవాటు. అయితే ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో ‘డబుల్ క్లెన్సింగ్’ అనే ట్రెండ్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఇందులో స్నానం చేసే సమయంలో శరీరాన్ని రెండుసార్లు శుభ్రం చేస్తారు. చెమట, దుమ్ము, కాలుష్యం, సన్‌స్క్రీన్, శరీరంపై పేరుకుపోయిన నూనె వంటివి ఒక్కసారి కడగడంతో పూర్తిగా తొలగిపోవని భావించి కొంతమంది ఈ పద్ధతిని పాటిస్తున్నారు. అయితే శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, అతిగా శుభ్రం చేయకుండా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరి చర్మం ఒకేలా ఉండదు కాబట్టి డబుల్ క్లెన్సింగ్ అందరికీ ప్రతిరోజూ అవసరం కాకపోవచ్చు.
న్యూస్18 గుజరాతీ కథనం ప్రకారం డబుల్ క్లెన్సింగ్ అంటే చర్మాన్ని రెండు దశల్లో శుభ్రం చేయడం. ఈ పద్ధతి మొదట ముఖ సంరక్షణలో ఎక్కువగా ఉపయోగించేవారు. ముఖంపై మేకప్, సన్‌స్క్రీన్, అదనపు నూనె వంటి వాటిని తొలగించడానికి మొదట ఆయిల్ ఆధారిత క్లెన్సర్ లేదా క్లెన్సింగ్ బామ్ ఉపయోగించి, ఆ తర్వాత మృదువైన క్లెన్సర్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేస్తారు. ఇప్పుడు ఇదే విధానాన్ని కొంతమంది శరీరానికి కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముందుగా చెమట, సన్‌స్క్రీన్, దుమ్మును తొలగించి, ఆ తర్వాత తేలికపాటి బాడీ వాష్‌తో మరోసారి శుభ్రం చేసుకోవడం ఇందులో భాగం.
అయితే సాధారణ రోజువారీ జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ శరీరానికి రెండుసార్లు సబ్బు రాసుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఇంట్లోనే ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తికి, అధికంగా చెమట పట్టకపోతే, ఒకసారి మృదువైన సబ్బు లేదా బాడీ వాష్‌తో స్నానం చేయడం చాలాసార్లు సరిపోతుంది. అయితే ఎక్కువసేపు ఎండలో తిరిగినప్పుడు, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత బాగా చెమట పట్టినప్పుడు, వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించినప్పుడు లేదా శరీరంపై ఎక్కువ దుమ్ము పేరుకున్నప్పుడు అదనంగా శుభ్రం చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉండవచ్చు.
అయితే ఎక్కువసార్లు సబ్బు ఉపయోగించడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోయి పొడిబారడం, దురద, చికాకు వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం బిగుతుగా, పొడిగా లేదా దురదగా అనిపిస్తే, క్లెన్సింగ్‌ను తగ్గించడం మంచిది. బలంగా రుద్దడం, చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం, కఠినమైన సబ్బులను పదేపదే ఉపయోగించడం కూడా చర్మానికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.
డబుల్ క్లెన్సింగ్ చేయాలనుకుంటే రెండు సార్లు బలమైన సబ్బు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మొదట నీటితో చెమట, దుమ్మును తొలగించి, అవసరమైన ప్రాంతాల్లో మాత్రమే మృదువైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. చంకలు, పాదాలు వంటి ఎక్కువగా చెమట పట్టే ప్రాంతాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టవచ్చు. స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం పొడిగా అనిపిస్తే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం మంచిది. మొత్తంగా, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి డబుల్ క్లెన్సింగ్ తప్పనిసరి కాదు. మీ చర్మ రకం, రోజువారీ కార్యకలాపాలు, చెమట, దుమ్ము వంటి అంశాలను బట్టి శుభ్రపరిచే విధానాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
