Dry Fruits: జీడిపప్పు, బాదం కొనలేకపోతున్నారా? జస్ట్ రూ.100కే ఈ ‘పేదల పిస్తా’ను డైట్లో చేర్చుకోండి!
జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ఖరీదుగా అనిపిస్తే.. తక్కువ ధరలో లభించే వేరుశెనగలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే వేరుశెనగలను మాత్రం పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది. Source link
