Last Updated:
మాల్స్, ఆఫీసులు, రైల్వే స్టేషన్లు, బస్ స్టాండ్లు, మార్కెట్లు లేదా ప్రయాణాల సమయంలో మహిళలు పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించాల్సి వస్తుంది. అయితే, అక్కడ పరిశుభ్రత ఎలా ఉందో తెలియకపోవడంతో కొందరు ఇబ్బంది పడుతుంటారు.
మాల్స్, ఆఫీసులు, రైల్వే స్టేషన్లు, బస్ స్టాండ్లు, మార్కెట్లు లేదా ప్రయాణాల సమయంలో మహిళలు పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించాల్సి వస్తుంది. అయితే, అక్కడ పరిశుభ్రత ఎలా ఉందో తెలియకపోవడంతో కొందరు ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి సమయంలో కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల చేతుల ద్వారా వ్యాపించే సూక్ష్మక్రిముల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే, పబ్లిక్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్లనే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) వస్తుందని చెప్పలేం. సరైన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అలవాట్లు పాటించడం మాత్రం చాలా ముఖ్యం.
టాయిలెట్ సీటును ముందుగా పరిశీలించండి: పబ్లిక్ టాయిలెట్ ఉపయోగించే ముందు సీటు శుభ్రంగా ఉందో లేదో చూడండి. సీటుపై మురికి లేదా తేమ కనిపిస్తే, వీలైతే మరో శుభ్రమైన టాయిలెట్‌ను ఎంచుకోండి. అవసరమైతే డిస్పోజబుల్ టిష్యూ లేదా తగిన క్లీనింగ్ వైప్‌తో సీటును శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. టాయిలెట్ సీటును తాకినంత మాత్రాన UTI వస్తుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, పరిశుభ్రతను పాటించడం మంచిది.
టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోండి: ఇది చాలా ముఖ్యమైన అలవాటు. టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత సబ్బు, శుభ్రమైన పారే నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేతులను కడుక్కోవాలి. అరచేతులు, చేతుల వెనుక భాగం, వేళ్ల మధ్య, గోళ్ల చుట్టూ శుభ్రం చేయాలి. సబ్బు, నీరు అందుబాటులో లేకపోతే కనీసం 60 శాతం ఆల్కహాల్ ఉన్న హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, చేతులు స్పష్టంగా మురికిగా ఉంటే సబ్బుతో కడుక్కోవడమే మంచిది.
టిష్యూలు లేదా టాయిలెట్ పేపర్ వెంట ఉంచుకోండి: పబ్లిక్ టాయిలెట్లలో ప్రతిసారీ టాయిలెట్ పేపర్ అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అందుకే మీ బ్యాగ్‌లో టిష్యూలు, అవసరమైతే శుభ్రమైన నీటిని తీసుకెళ్లండి. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కోసం ఉపయోగించిన టిష్యూలను చెత్తబుట్టలో వేయండి. టిష్యూలను టాయిలెట్‌లో ఫ్లష్ చేయడానికి ముందు అవి ఫ్లష్ చేయడానికి అనుకూలమైనవో కాదో చూసుకోవాలి.
ముందు నుంచి వెనుకకు తుడవండి: టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత శుభ్రం చేసుకునేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ముందు నుంచి వెనుకకు తుడవాలి. వెనుక నుంచి ముందుకు తుడిస్తే మలద్వారం దగ్గర ఉండే బ్యాక్టీరియా మూత్ర నాళం వైపు చేరే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ అలవాటు ముఖ్యంగా మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నెలసరి సమయంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి: పీరియడ్స్ సమయంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు శానిటరీ ప్యాడ్లు, టాంపన్లు లేదా మీకు అవసరమైన ఇతర నెలసరి ఉత్పత్తులను వెంట తీసుకెళ్లండి. వాడిన ప్యాడ్లను కాగితంలో చుట్టి చెత్తబుట్టలో వేయాలి. వాటిని టాయిలెట్‌లో ఫ్లష్ చేయకూడదు. అవసరమైనప్పుడు చేతులను శుభ్రం చేసుకోవడానికి టిష్యూలు, శానిటైజర్ కూడా వెంట ఉంచుకోవచ్చు.
మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను నేలపై పెట్టకండి: పబ్లిక్ టాయిలెట్లలో నేల తడిగా లేదా మురికిగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీ హ్యాండ్‌బ్యాగ్, మొబైల్ ఫోన్ వంటి వస్తువులను నేలపై పెట్టకుండా హుక్స్ లేదా అరలు ఉంటే వాటిని ఉపయోగించండి. టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత ఫ్లష్‌ను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించి, చేతులు శుభ్రం చేసుకున్నాకే మీ వస్తువులను తీసుకోండి.
ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల పబ్లిక్ టాయిలెట్లను మరింత పరిశుభ్రంగా, సురక్షితంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, తరచుగా మూత్రం రావడం లేదా కడుపు కింది భాగంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జ్వరం లేదా వెన్ను పక్క భాగంలో నొప్పి కూడా ఉంటే ఆలస్యం చేయకండి.
