3. మొలకల చాట్, పుదీనా-నిమ్మ రసం… మొలకెత్తిన పెసలు, శనగలు, అలసందలలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండి, పీచు, విటమిన్లు, ప్రొటీన్ అత్యధికంగా ఉంటాయి. మొలకలను ఆవిరిపై కొద్దిగా ఉడికించి, అందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్ తురుము, దానిమ్మ గింజలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం కలుపుకుని చాట్‌లా తీసుకోవాలి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడమే కాకుండా పొట్ట ఉబ్బరాన్ని పూర్తిగా నివారిస్తుంది. తిన్న వెంటనే తేలికగా అనిపిస్తూనే ఎక్కువ శక్తినిస్తుంది.
3. మొలకల చాట్, పుదీనా-నిమ్మ రసం... మొలకెత్తిన పెసలు, శనగలు, అలసందలలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండి, పీచు, విటమిన్లు, ప్రొటీన్ అత్యధికంగా ఉంటాయి. మొలకలను ఆవిరిపై కొద్దిగా ఉడికించి, అందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్ తురుము, దానిమ్మ గింజలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం కలుపుకుని చాట్‌లా తీసుకోవాలి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడమే కాకుండా పొట్ట ఉబ్బరాన్ని పూర్తిగా నివారిస్తుంది. తిన్న వెంటనే తేలికగా అనిపిస్తూనే ఎక్కువ శక్తినిస్తుంది.
Source link
