Last Updated:
చలికాలం వచ్చిందంటే చర్మం పొడిబారడం, చేతులు, కాళ్లపై పగుళ్లు రావడం, పెదాలు చిట్లడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడతాయి. వీటికి పరిష్కారం కోసం ఖరీదైన క్రీములే కొనాలా? అసలు అవసరం లేదంటున్నారు నిపుణులు.
Winter Skin Care: చలికాలం మొదలవగానే చాలామందిని వేధించే సమస్య చర్మం పొడిబారడం. ముఖం బిగుతుగా అనిపించడం, చేతులు, కాళ్లపై చర్మం పగలడం, పెదాలు చిట్లడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఖరీదైన క్రీములు కొనాల్సిందేనని అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడంతో పాటు, చర్మ స్వభావానికి తగిన సంరక్షణ తీసుకుంటే ఈ సమస్యను కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. మరి పొడి చర్మం, సాధారణ చర్మం, జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఇంట్లోనే ఏం చేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.
చర్మ వైద్య నిపుణురాలు డా. రమ్య చెబుతున్న వివరాల ప్రకారం…. చల్లని వాతావరణంలో గాలిలో తేమ తగ్గడం వల్ల చర్మంలోని సహజ తేమ కూడా తగ్గిపోవచ్చు. దీనికి తోడు వేడి నీటితో ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం, చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దడం, సువాసనలు ఎక్కువగా ఉండే సబ్బులు ఉపయోగించడం వల్ల పొడిబారడం మరింత పెరుగుతుంది. ఫలితంగా చర్మం తెల్లగా పొట్టు రాలడం, చేతులపై పగుళ్లు ఏర్పడటం, పెదాలు చిట్లడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో చర్మానికి తేమ అందించడం చాలా ముఖ్యం.
చర్మం ఇప్పటికే పొడిగా ఉంటే పలుచటి లోషన్ల కంటే చిక్కగా ఉండే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు లేదా ఆయింట్‌మెంట్లు ఉపయోగించడం మంచిది. గ్లిజరిన్, సెరమైడ్స్, పెట్రోలాటమ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు. స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మం కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడే క్రీమ్ రాసుకోవాలి. చేతులు కడిగిన తర్వాత కూడా అవసరమైతే మళ్లీ రాయాలి.
సాధారణ చర్మం ఉన్నవారు తేలికపాటి మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. చలికాలంలో చర్మం మరింత పొడిబారితే చిక్కటి క్రీమ్‌కు మారడం మంచిది. సువాసనలు లేని ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు తేలికపాటి జెల్ మాయిశ్చరైజర్ లేదా నూనె తక్కువగా ఉండే లోషన్ ఎంచుకోవాలి. ముఖంపై కొబ్బరినూనె, చిక్కటి క్రీములు ఎక్కువగా రాయడం వల్ల కొందరిలో మొటిమలు పెరగవచ్చు. అందుకే రంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశాన్ని తగ్గించేలా రూపొందించిన ‘నాన్-కామెడోజెనిక్’ ఉత్పత్తులను పరిశీలించవచ్చు.
ముఖం, చేతులు కడిగిన తర్వాత తువ్వాలుతో గట్టిగా రుద్దకుండా నెమ్మదిగా అద్దుకోవాలి. చర్మం పూర్తిగా ఆరకముందే ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న, మీకు సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. కొబ్బరినూనె గతంలో మీకు సరిపడితే చేతులు, కాళ్లపై కొద్దిగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించాలి. మంట, ఎరుపు లేదా దురద వస్తే వెంటనే ఆపేయాలి. స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి. ఐదు నుంచి పది నిమిషాల్లో స్నానం ముగించడం, అవసరమైన చోట మాత్రమే సబ్బు వాడటం మంచిది.
నీరు, నూనె, పాలు కలిపి ఇంట్లో క్రీమ్ తయారుచేసి నిల్వ చేయడం మంచిది కాదు. సరైన సంరక్షణ లేకపోతే సూక్ష్మజీవులు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. నిమ్మరసం, బేకింగ్ సోడా, సువాసనల నూనెలను ముఖానికి నేరుగా రాయకండి. అవి చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు.
ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోండి: చర్మం లోతుగా పగిలి రక్తం వస్తున్నా, తీవ్రమైన దురద లేదా వాపు ఉన్నా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సాధారణ సంరక్షణతో తగ్గని సమస్యలను ఇంటి చిట్కాలతోనే నయం చేసుకోవాలని ప్రయత్నించకూడదు.
