బ్రౌన్ రైస్లో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉండటంతో ఆరోగ్యంపై ఆసక్తి ఉన్నవారు దీనిని ఎంచుకుంటున్నారు. అయితే వైట్ రైస్ పూర్తిగా అనారోగ్యకరమైనది కాదు.. వయసు, ఆరోగ్యం, ఆహారపు అలవాట్లను బట్టి సరైన ఎంపిక చేసుకోవాలి.
Source link
Healthy Diet: హెల్త్కి మంచిదని వైట్ రైస్ మానేసి బ్రౌన్ రైస్ తింటున్నారా? అయితే పప్పులో కాలు వేసినట్టే..
