అయితే టీని ఒక్కసారిగా మానేయడం అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. టీ తాగడం ఒక అలవాటుగా మారిన వారికి ప్రారంభంలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా తలనొప్పి, అలసట, నీరసం, ఏకాగ్రత లోపించడం, చిరాకు, నిద్రమత్తు లేదా కొంతమందిలో నిద్రలేమి వంటి కెఫిన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే ఇవి సాధారణంగా కొద్ది రోజులు లేదా ఒకటి రెండు వారాల్లో తగ్గిపోతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందుకే టీని ఒక్కసారిగా పూర్తిగా మానేయడం కంటే క్రమంగా తగ్గించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
అయితే టీని ఒక్కసారిగా మానేయడం అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. టీ తాగడం ఒక అలవాటుగా మారిన వారికి ప్రారంభంలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా తలనొప్పి, అలసట, నీరసం, ఏకాగ్రత లోపించడం, చిరాకు, నిద్రమత్తు లేదా కొంతమందిలో నిద్రలేమి వంటి కెఫిన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే ఇవి సాధారణంగా కొద్ది రోజులు లేదా ఒకటి రెండు వారాల్లో తగ్గిపోతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందుకే టీని ఒక్కసారిగా పూర్తిగా మానేయడం కంటే క్రమంగా తగ్గించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
Source link
