Vitamin Deficiency: చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిర్లు రావడం, కొద్దిసేపు నడిచినా తీవ్రమైన నీరసంగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని 15 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉన్న ప్రముఖ సీనియర్ జనరల్ ఫిజీషియన్ & క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ రాజేష్ వర్మ వివరిస్తున్నారు. ఇవి శరీరంలో విటమిన్ బి12 (కోబాలమిన్) లోపానికి ప్రధాన సంకేతాలు కావచ్చని స్పష్టం చేస్తున్నారు. నాడులు ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి, ఎర్ర రక్తకణాల సమృద్ధి ఉత్పత్తికి మరియు డీఎన్‌ఏ సంశ్లేషణకు విటమిన్ బి12 అత్యంత కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తెలుపుతున్నారు. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే తీవ్ర అలసట, బలహీనతతో పాటు నాడీ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయని, లోపాన్ని గుర్తించడంలో ఆలస్యం చేస్తే కొన్ని సందర్భాల్లో నాడులు శాశ్వతంగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. విటమిన్ బి12 లోపాన్ని సూచించే ఆ 5 ప్రధాన లక్షణాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు క్లియర్ గా తెలుసుకుందాం.
