న్యూస్18 మరాఠీ కథనం ప్రకారం తరచుగా నీటికి గురికావడం కూడా గోళ్లను బలహీనపరచవచ్చు. రోజంతా చేతులు కడుక్కోవడం, ఎక్కువసేపు నీటిలో చేతులు ఉంచడం, డిటర్జెంట్లు, క్లీనింగ్ కెమికల్స్‌తో తరచూ పని చేయడం వల్ల గోళ్లు పొడిబారి సులభంగా చీలిపోవచ్చు లేదా విరిగిపోవచ్చు. ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు గ్లౌజులు ధరించడం, చేతులు కడిగిన తర్వాత చేతులు మరియు గోళ్ల చుట్టూ మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
నెయిల్ పాలిష్, రిమూవర్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం కూడా మరో కారణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా తరచుగా నెయిల్ పాలిష్ మార్చడం, రిమూవర్ వాడటం వల్ల గోళ్లు పొడిబారే అవకాశం ఉంటుంది. జెల్ లేదా యాక్రిలిక్ నెయిల్స్‌ను పదేపదే చేయించుకోవడం వల్ల సహజ గోళ్ల ఉపరితలం పలుచగా, బలహీనంగా మారవచ్చు. కాబట్టి గోళ్లకు మధ్య మధ్యలో విరామం ఇవ్వడం మంచిది. పోషకాహార లోపాలు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో గోళ్లపై ప్రభావం చూపవచ్చు.
ఉదాహరణకు ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు గోళ్లు పలుచగా, పెళుసుగా మారవచ్చు. కొందరిలో గోళ్లు మధ్యలో లోపలికి వంగి చెంచాలా కనిపించవచ్చు. జింక్ లోపం కూడా గోళ్లలో గీతలు, బలహీనత లేదా ఇతర మార్పులకు కారణం కావచ్చు. అయితే ఇలాంటి లక్షణాలకు మరికొన్ని కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. బయోటిన్ గురించి కూడా చాలామందికి సందేహాలు ఉంటాయి. బయోటిన్ గోళ్ల ఆరోగ్యానికి సహాయపడే పోషకం అయినప్పటికీ, బయోటిన్ లోపం సాధారణంగా ఎక్కువగా కనిపించదు.
అందుకే గోళ్లు విరిగిపోతున్నాయని వెంటనే బయోటిన్ లేదా ఇతర సప్లిమెంట్లు స్వయంగా తీసుకోవడం సరైన పద్ధతి కాదు. ముందుగా కారణాన్ని తెలుసుకోవడం, అవసరమైతే వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. గోళ్లలో వచ్చే కొన్ని మార్పులు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా కూడా ఉండవచ్చు. గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారడం, చాలా మందంగా మారడం, తీవ్రమైన గీతలు రావడం, నొప్పి లేదా వాపు రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, చర్మ సమస్యలు లేదా ఇతర కారణాలను పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది.
థైరాయిడ్ సమస్యలు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో గోళ్లు పెళుసుగా మారడానికి కారణం కావచ్చు. గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. పప్పులు, గుడ్లు, చేపలు, గింజలు, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు వంటి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. గోళ్లను చాలా చిన్నగా కత్తిరించకుండా, వాటిని కొరకకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ఇంటి పనుల సమయంలో చేతులకు, గోళ్లకు రక్షణ కల్పించడం కూడా ముఖ్యం.
గోళ్లు అప్పుడప్పుడు విరగడం సాధారణమే. కానీ నిరంతరం విరిగిపోవడం, రంగు లేదా ఆకారంలో స్పష్టమైన మార్పులు రావడం, గోళ్ల చుట్టూ నొప్పి లేదా వాపు ఉండటం, అలాగే తీవ్రమైన అలసట వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపించడం కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అవసరాన్ని బట్టి వైద్యుడు రక్త పరీక్షలు లేదా ఇతర పరీక్షలను సూచించవచ్చు. గోళ్ల మార్పులను గమనించడం ఉపయోగకరమే కానీ, వాటిని చూసి స్వయంగా ఏదైనా వ్యాధి లేదా పోషక లోపాన్ని నిర్ధారించుకోవడం మాత్రం సరైంది కాదు.
