Last Updated:
PCOS సమస్యను నియంత్రించడంలో ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర వంటి జీవనశైలి మార్పులు కీలకంగా ఉంటాయి. సీడ్ సైక్లింగ్లో భాగంగా వివిధ విత్తనాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం గురించి నిపుణుల సూచనలు ఇవే.
మహిళల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే హార్మోన్ల సమస్యల్లో PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ఒకటి. ముఖ్యంగా యువతుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. శరీర బరువు పెరగడం, నెలసరి సక్రమంగా రాకపోవడం లేదా ఆలస్యం కావడం, ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం, మొటిమలు, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
