Jackfruit Seeds: చాలా మంది తియ్యగా, సువాసనగా, రుచికరంగా ఉండే పనస పండును తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే చాలా మంది దాని విత్తనాలను పనికిరానివిగా భావించి చెత్తలో పారేస్తారు. కానీ ఈ చిన్న విత్తనాలలో ఎన్నో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పనస గింజలలో ప్రోటీన్, పీచు పదార్థం (ఫైబర్), విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఇప్పుడు ‘సహజ సూపర్ ఫుడ్’గా గుర్తిస్తున్నారు. న్యూస్18 తమిళ కథనం ప్రకారం పనస గింజల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
