Last Updated:
పీరియడ్స్ సమయంలో జిమ్ పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు.. శరీరం సహకరిస్తే తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. అయితే హెవీ వెయిట్స్, హై ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్స్కు దూరంగా ఉండటంతో పాటు.. ఆహారం, నీరు, విశ్రాంతిపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి.
Fitness Tips: నెలసరి రోజుల్లో జిమ్కు వెళ్తున్నారా? వర్కౌట్ చేసే మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన పనులు ఇవే.. |
