Category: లైఫ్ స్టైల్

పుదీనా ఆకులు.. సాధారణంగా చట్నీలు, పానీయాలు, సలాడ్లు, కూరలు వంటి అనేక వంటకాలకు పుదీనా మంచి రుచి, సువాసనను అందిస్తుంది. వంటల్లో ఉపయోగించడంతో పాటు, పుదీనాను సంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఎన్నో సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. తరతరాలుగా కొన్ని సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలకు పుదీనాను ఇంటి చిట్కాగా ఉపయోగిస్తూ వస్తున్నారు. పుదీనా శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించే మొక్కగా చాలామంది భావిస్తారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో తాగే పుదీనా శరబత్ శరీరానికి తాజాగా, చల్లగా అనిపించే పానీయంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. Source…

Last Updated:Sep 07, 2026 10:19 AM IST ఇంతగా ఉపయోగిస్తున్న ఫోన్‌ను ప్రమాదాల నుంచి రక్షించుకోవడంలో మాత్రం చాలామంది పెద్దగా శ్రద్ధ చూపడం లేదు. ‘వన్‌ అసిస్ట్‌’, ‘హన్సా రీసెర్చ్‌’ కలిసి నిర్వహించిన అధ్యయనంలో భారతీయుల స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వినియోగం, ప్రమాదాలు, రక్షణపై ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. Source link

అయితే అరటిపండు తినడం మాత్రమే బీపీని తగ్గించే చికిత్స కాదు. బీపీ నియంత్రణలో మొత్తం ఆహార విధానం చాలా ముఖ్యం. DASH డైట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు పాల పదార్థాలు, పప్పులు, నట్స్ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని, ఉప్పు, అధిక సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్, చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలను తగ్గించాలని సూచిస్తారు. ఇలాంటి ఆహార విధానం రక్తపోటును తగ్గించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చూపించాయి.  Source link

మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, హార్మోన్లలో మార్పులు, కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, పోషకాల లోపం, థైరాయిడ్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. అలాగే సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు బలహీనపడే అవకాశం ఉంది. Source link

Last Updated:Sep 06, 2026 6:48 PM IST ఎక్కువగా కాఫీ తాగే వ్యక్తుల్లో శరీరంలోని మొత్తం కొవ్వు, పొట్టలోని అంతర్గత కొవ్వు తక్కువగా ఉండటంతో పాటు అస్థిపంజర కండరాల పరిమాణం కొంత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. News18 కాఫీ చాలా మందికి రోజువారీ జీవితంలో భాగమైపోయింది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం, పని మధ్యలో మరో కప్పు తీసుకోవడం చాలామందికి అలవాటు. అయితే కాఫీ తాగే అలవాటుకు శరీరంలో పేరుకునే…

“రోజుకో యాపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం ఉండదు” అనే మాటను అక్షరాలా తీసుకోకూడదు. యాపిల్‌ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పండు మాత్రమే కానీ ఏ వ్యాధికైనా చికిత్స కాదు. Source link

Last Updated:Sep 06, 2026 6:26 PM IST అవకాడో పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఉపయోగపడే ఆహారంగా పనిచేయడంతో గట్‌ మైక్రోబయోమ్‌ ఆరోగ్యానికి సహకరించవచ్చు. అందువల్ల సమతుల్య ఆహారంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కలగవచ్చు. News18 అవకాడో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉన్న పండ్లలో ఒకటి. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా అవకాడోలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది….

Last Updated:Sep 06, 2026 6:09 PM IST బయట టిఫిన్ సెంటర్లలో దొరికే కారం పొడి రుచిగా అనిపించినా, అదే రుచిని ఇంట్లో కూడా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. సరైన పదార్థాలను సరైన మంటపై వేయించి, తగిన కొలతల్లో కలిపితే ఎంతో రుచికరమైన ఇడ్లీ కారం పొడి సిద్ధమవుతుంది. News18 చాలా టిఫిన్ సెంటర్లు, హోటళ్లలో వేడివేడి ఇడ్లీలతో పాటు చట్నీ, సాంబార్, ఇడ్లీ కారం పొడిని కూడా సర్వ్ చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా మెత్తని ఇడ్లీపై…

2. పుట్టుమచ్చల్లో ఆకస్మిక మార్పులు… చర్మ క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన స్టేజ్ 0 దశ చర్మం పైపొర అయిన ఎపిడెర్మిస్‌లోనే ఉంటుంది. శరీరంలోని పుట్టుమచ్చల అంచులు అసమానంగా మారడం, రంగులో తేడాలు రావడం (నలుపు, ఎరుపు, గోధుమ రంగుల కలయిక), పరిమాణం పెరగడం లేదా చర్మంపై ఏర్పడిన పొలుసుల దద్దుర్లు ఎన్ని రోజులైనా మానకపోవడం ప్రధాన హెచ్చరిక. Source link

వంటగది చెత్తబుట్ట దుర్వాసన రాకుండా శుభ్రం చేయడం ఎలా? విజయనగరం గృహిణి ప్రత్యూష చిట్కాలు. బేకింగ్ సోడా, సరైన క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేయాలి. Source link