Last Updated:
చాలా మందికి రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, పడుకునే ముందు గంటల తరబడి ఫోన్ చూడటం, సోషల్ మీడియా లేదా వార్తలు చదవడం అలవాటుగా మారింది. ఈ అలవాట్లు సాధారణంగా అనిపించినా, ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చని డాక్టర్ సాకేత్ అంటున్నారు.
చాలా మందికి రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, పడుకునే ముందు గంటల తరబడి ఫోన్ చూడటం, సోషల్ మీడియా లేదా వార్తలు చదవడం అలవాటుగా మారింది. కొందరు రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేసి, తక్కువ సమయం నిద్రపోయి ఉదయాన్నే ఉద్యోగం, జిమ్ లేదా ఇతర పనుల కోసం లేస్తుంటారు. ఈ అలవాట్లు సాధారణంగా అనిపించినా, ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చని హైదరాబాద్ మెడికవర్ హాస్పిటల్ కార్డియాలజీ డాక్టర్ సాకేత్, న్యూస్18 తెలుగుతో పలు ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకున్నారు.
