Last Updated:
మెనోపాజ్ సమయంలో హాట్ ఫ్లాషెస్, చిరాకు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు కొందరు మహిళలను ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వీటి నుంచి ఉపశమనం కోసం అశ్వగంధ తీసుకోవాలని అనుకునేవారు ముందుగా తమ ఆరోగ్య పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
మెనోపాజ్ లేదా రజోనివృత్తి దశ మహిళల జీవితంలో శారీరకంగా, మానసికంగా అనేక మార్పులు చోటుచేసుకునే ముఖ్యమైన కాలం. ఈ సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా చిరాకు, ఒత్తిడి, మానసిక అసౌకర్యం, నిద్రలో ఇబ్బందులు వంటి లక్షణాలు కొందరిలో కనిపిస్తుంటాయి. ఇలాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు కొందరు మహిళలు అశ్వగంధ వంటి ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలనుకుంటారు. అయితే మెనోపాజ్ సమయంలో అశ్వగంధాను ప్రతి ఒక్కరూ తీసుకోవచ్చా? దీనిపై నవసారికి చెందిన ఆయుర్వేద వైద్యుడు డాక్టర్ భార్గవ్ తన్నా పలు విషయాలను వెల్లడించారు.
డాక్టర్ భార్గవ్ తన్నా తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న ఓ మహిళ మానసిక ప్రశాంతత కోసం అశ్వగంధా తీసుకోవాలని ఆయనను సంప్రదించారు. ఆ మహిళలో చిరాకు, తీవ్రమైన వేడి అనిపించడం, హాట్ ఫ్లాషెస్, కోపం ఎక్కువగా రావడం, జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నట్లు వైద్య చరిత్ర పరిశీలనలో వెల్లడైంది.
ఈ లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత ఆమెకు స్వయంగా అశ్వగంధ ప్రారంభించవద్దని వైద్యుడు సూచించారు. ఆయుర్వేద సిద్ధాంతాల ప్రకారం అశ్వగంధను సాధారణంగా బలాన్ని పెంచే, ఒత్తిడి తగ్గించడంలో సహాయపడే ఔషధ మూలికగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరి శరీర తత్వం, ఆరోగ్య పరిస్థితి ఒకేలా ఉండదు కాబట్టి ఒకరికి ఉపయోగపడే మూలిక మరొకరికి సరిపోకపోవచ్చని వైద్యుడు పేర్కొన్నారు.
ఆయుర్వేద దృష్టిలో అశ్వగంధను ఉష్ణ స్వభావం కలిగిన మూలికగా పరిగణిస్తారు. ఇప్పటికే శరీరంలో వేడి, మంట, ఎసిడిటీ వంటి లక్షణాలు ఉన్నవారికి ఇది సరిపోకపోవచ్చని కొందరు ఆయుర్వేద నిపుణులు భావిస్తారు. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ సమయంలో హాట్ ఫ్లాషెస్, శరీరంలో వేడి అనిపించడం, ఎసిడిటీ, చిరాకు వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళలు అశ్వగంధను స్వయంగా తీసుకోవడం కంటే ముందుగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
అయితే అశ్వగంధ మెనోపాజ్‌లో ఉన్న మహిళలందరికీ హానికరమని దీని అర్థం కాదు. ఏదైనా ఆయుర్వేద మూలికను ఉపయోగించే ముందు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇతర మందుల వినియోగం, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు, ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులు వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ లక్షణాల కోసం ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా అదనంగా అశ్వగంధా వంటి సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించకపోవడం మంచిది.
అశ్వగంధా సహజమైన మూలిక అయినప్పటికీ.. ‘నేచురల్’ అంటే ప్రతి ఒక్కరికీ పూర్తిగా సురక్షితమని భావించకూడదు. మోతాదు, ఉత్పత్తి నాణ్యత, వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ప్రభావాలు మారవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇతర మందులతో పరస్పర ప్రభావాలు కూడా ఉండే అవకాశం ఉంది.
అందుకే సోషల్ మీడియా పోస్టులు లేదా ఇతరుల అనుభవాలను చూసి స్వయంగా అశ్వగంధా తీసుకోవడం కంటే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. మెనోపాజ్ సమయంలో హాట్ ఫ్లాషెస్, నిద్రలేమి, అధిక చిరాకు, మానసిక అసౌకర్యం లేదా ఇతర లక్షణాలు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే గైనకాలజిస్ట్ లేదా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
మెనోపాజ్ సమయంలో అశ్వగంధ ఉపయోగించాలనుకునే మహిళలు ముందుగా తమ ఆరోగ్య పరిస్థితిని వైద్యుడికి వివరించి, అది తమకు సరిపోతుందా లేదా అనేది తెలుసుకోవడం మంచిది. నిపుణుల సూచనతోనే ఏదైనా ఆయుర్వేద ఔషధం లేదా సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడం సురక్షితమైన విధానం.
