కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచడంతో పాటు కొద్దిసేపు మనసును అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. అయితే కెఫీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే చంచలత్వం, చేతులు వణకడం, తలనొప్పి, కడుపులో అసౌకర్యం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా నిద్రపై దీని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సాయంత్రం లేదా రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా కాఫీ తాగితే నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బందులు రావచ్చు.
కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచడంతో పాటు కొద్దిసేపు మనసును అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. అయితే కెఫీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే చంచలత్వం, చేతులు వణకడం, తలనొప్పి, కడుపులో అసౌకర్యం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా నిద్రపై దీని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సాయంత్రం లేదా రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా కాఫీ తాగితే నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బందులు రావచ్చు.
Source link
