చిన్న పిల్లలకు చిప్స్, నమ్కీన్, మ్యాగీ, చౌమిన్ వంటి ప్యాకేజ్డ్ లేదా బయట లభించే ఆహారాలను అలవాటు చేయకపోవడం మంచిదని సూచించారు. తల్లిదండ్రులు తాము తినే ఆహారాన్ని పిల్లలకు కూడా చిన్న వయసులోనే రుచి చూపించడం వల్ల.. పిల్లలకు ఇంటి ఆహారం కంటే అలాంటి ఆహారాలపై ఆసక్తి పెరగవచ్చని పేర్కొన్నారు. అందుకే చిన్నప్పటి నుంచే ఇంట్లో తయారు చేసిన పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని పిల్లలకు అలవాటు చేయడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు, కూరగాయలతో తయారు చేసిన వివిధ రకాల వంటకాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు అన్నారు.
చిన్న పిల్లలకు చిప్స్, నమ్కీన్, మ్యాగీ, చౌమిన్ వంటి ప్యాకేజ్డ్ లేదా బయట లభించే ఆహారాలను అలవాటు చేయకపోవడం మంచిదని సూచించారు. తల్లిదండ్రులు తాము తినే ఆహారాన్ని పిల్లలకు కూడా చిన్న వయసులోనే రుచి చూపించడం వల్ల.. పిల్లలకు ఇంటి ఆహారం కంటే అలాంటి ఆహారాలపై ఆసక్తి పెరగవచ్చని పేర్కొన్నారు. అందుకే చిన్నప్పటి నుంచే ఇంట్లో తయారు చేసిన పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని పిల్లలకు అలవాటు చేయడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు, కూరగాయలతో తయారు చేసిన వివిధ రకాల వంటకాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు అన్నారు.
Source link
